春季乍暖還寒，氣候干燥，寶寶很容易就會出現(xiàn)躁動不安、大便板結(jié)、嘴唇干裂、煩躁不安等上火的癥狀。寶寶春季為什么這么愛上火呢？寶寶春季上火了怎么辦？要吃什么才能幫寶寶降火呢？

春季寶貝為什么愛上火

氣候變化

春季氣候干燥少雨，溫度回升，加上寶貝的運動量增多，排汗量增加，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失嚴重，陰陽失調(diào)，引發(fā)春季上火。

萬物復(fù)蘇、陽氣上升

春季萬物復(fù)蘇、陽氣上升，擾動人體肝、膽、胃腸等功能，體內(nèi)蓄積內(nèi)熱，從而出現(xiàn)春燥，引發(fā)寶貝上火的情況。

飲食不當(dāng)

寶貝由于消化系統(tǒng)不完善，又是純陽之體，體質(zhì)偏熱，所以更容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

寶寶上火5種表現(xiàn)

1、皮膚干燥 由于寶寶肌膚稚嫩，如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環(huán)境中，皮膚很容易變得干澀，甚至發(fā)生皸裂，寶寶的毛發(fā)也會因此變得干枯無華或脫落。

2、口舌生瘡 寶寶上火后大都會出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

3、眼屎增多 寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

4、腹瀉 寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀。

5、大便干結(jié) 有的寶寶上火后會引起便秘，排便時因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。

春季給寶寶滅“火”的方法

1、堅持母乳喂養(yǎng)

母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，能提高呼吸道抵抗力，防止上火。

2、選好配方奶粉

對于奶粉喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營養(yǎng)專家的指導(dǎo)下選用配方奶，平時要多喂白開水。

3、大豆或豆制品

大豆也叫黃豆。說起黃豆，先來看看我做的黃豆燉豬蹄，接下來再來說大豆。黃豆蘊含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！

4、番茄能降火

番茄也叫西紅柿，一年四季可見。吃西紅柿的好處是：營養(yǎng)豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。說起番茄，我便想起了自己做的那道番茄醬靠大蝦的拿手菜。

寶寶降火的食譜

馬蹄雪梨糖水

材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖

做法：

1、雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用。

2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15～20分鐘。

3、撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。

注意：冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。

香濃南瓜糊

材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油

做法：

1、先將南瓜去皮去子，煮爛后搗成泥狀。

2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠。

3、出鍋后加入黃油攪拌均勻，即可食用。

特別要注意，牛奶放的比例最好少一點，因為牛奶多吃也會導(dǎo)致上火的。

蓮子百合羹

原料：蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。

制法：將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用?？裳a益脾胃、潤肺、寧心安神。適合于小兒日常食用。