一年級(jí)的時(shí)候，很多孩子都被叫做小豆包，那是情有可原的。但是到三四年級(jí)的時(shí)候?qū)殞氝€是沒長個(gè)兒，這就不得不讓很多家長擔(dān)心了。為什么寶寶會(huì)長不高呢？

5類寶寶長不高

1、生長緩慢型

年長幅女小于5厘米、男小于6厘米，且身高低于該年齡平均值。如盡早綜合調(diào)理、延緩骨骺線閉合，每年多長3-4厘米還是有希望的。

2、偏食厭食，膳食結(jié)構(gòu)失衡

據(jù)統(tǒng)計(jì)：80%的孩子存在營養(yǎng)攝入失衡的情況，偏食厭食必然導(dǎo)致鈣、鐵、鋅等促進(jìn)兒童生長發(fā)育的營養(yǎng)元素長期攝入不足，孩子自然也就長不高。

3、先天不足型

懷孕階段因母親營養(yǎng)不良，出現(xiàn)孩子生長緩慢，長大后孩子往往體質(zhì)差，反應(yīng)慢，個(gè)子矮。后天及早調(diào)理，體質(zhì)和身高會(huì)有明顯變化。

4、性早熟，第二性征提前發(fā)育

性早熟的直接后果就是骨骼提前成熟，骨骺線提前閉合，孩子生長期縮短，最終讓孩子長不高。

5、發(fā)育遲滯型

父母不算矮，孩子卻不高。家長寄希望于晚長，心里卻打鼓：個(gè)頭能竄起來嗎？此類孩子需盡早檢查，找出原因。

4個(gè)高招助長高

1、抓住快速生長期

人的生長可分為四個(gè)階段，即胎兒、嬰兒、兒童和青春期。任何一個(gè)階段生長發(fā)育遲緩都可造成最終身材矮小。其中，嬰兒期和青春發(fā)育期，是兩個(gè)生長高峰。嬰兒期這個(gè)階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時(shí)期。不要讓孩子在生長的快速期掉隊(duì)。

2、飲食方面一定要增加蛋白質(zhì)攝入量

首先，生活上要注意營養(yǎng)，在兒童生長發(fā)育跟骨骼鈣有關(guān)，孩子需要有充足的營養(yǎng)來促進(jìn)骨骼肌肉的發(fā)展。所以蛋白質(zhì)很重要，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天一杯乳制品是增高的秘訣。鋅是身高增長的關(guān)鍵因素，多攝入相關(guān)食物，可預(yù)防因鋅缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含鋅類食物是動(dòng)物性食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟等。

3、每天戶外一小時(shí)

體育活動(dòng)是“拔高”最有效的方法。運(yùn)動(dòng)可刺激生長激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)食欲，能促進(jìn)骨的生長，使骨骼變長、變粗，骨密度增大，還能使肌纖維變粗，提高肌肉力量、速度和耐力，還可以在快速生長期預(yù)防肥胖。

4、睡眠方面一定要有足夠質(zhì)量

很多大人習(xí)慣熬夜，所以孩子晚上晚睡也不在意。而寶寶早睡能促進(jìn)寶寶快長高長大，科學(xué)依據(jù)顯示生長激素的分泌高峰是在熟睡時(shí)，夜間生長激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，從晚上9時(shí)起，生長激素的分泌逐漸增加，到夜里12時(shí)左右達(dá)到高峰，早晨5時(shí)以后逐漸下降。所以所以寶寶每天應(yīng)該養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。

幫孩子長高要避免這些誤區(qū)

（1）拔苗助長：為了讓孩子長高，很多媽媽會(huì)想盡辦法，購買助長藥品、保健品，增高術(shù)。在這里，有必要提醒媽媽兩點(diǎn)：

不輕信：千萬不要輕易相信廣告，網(wǎng)上宣傳更不能信。

不亂用：通過口服增高藥補(bǔ)充生長激素，根本無法吸收，沒有任何效果。而且注射生長激素一定要在有經(jīng)驗(yàn)的?？漆t(yī)師指導(dǎo)下使用。

（2）麻痹大意：在民間，一直存在早長晚長的觀念，等著孩子“一夜暴長”的家長有很多，等到初中畢業(yè)后想起就醫(yī)，已經(jīng)錯(cuò)過治療的最佳時(shí)間，孩子的身高一旦落下，往往就難以追上，所以要按時(shí)觀察孩子的身高情況，有明顯異常應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院咨詢。