不要抱怨孩子長(zhǎng)得矮，也許孩子不能長(zhǎng)高的原因就是因?yàn)榉蚱迋z經(jīng)常吵架引起的！

　　孩子身高比同齡孩子矮，禍?zhǔn)拙谷皇歉改附?jīng)常吵架，得不到母愛。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院兒科鄭意楠副主任醫(yī)師介紹，大家都知道，飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠會(huì)直接影響孩子的身高，其實(shí)，從小生長(zhǎng)在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中，得不到充分的母愛，也會(huì)造成身高比同年齡人矮小。

　　父母老吵架 兒子長(zhǎng)得慢

　　80后父母張小姐和李先生的兒子小小，今年已經(jīng)4歲了。由于兩人平時(shí)工作壓力非常大，陪孩子時(shí)間比較少，大多數(shù)時(shí)間小小都是和爺爺奶奶在一起。最近一年多來(lái)，張小姐的公司又出現(xiàn)了人事變動(dòng)，她的情緒也比較低落，所以和丈夫李先生經(jīng)常爭(zhēng)吵，導(dǎo)致小小一直生活在吵罵聲中。張小姐和丈夫身高都比較正常，可是家人卻發(fā)現(xiàn)小小的身高比同齡孩子矮，去醫(yī)院兒科就診后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小小確實(shí)比普通孩子要矮幾厘米。經(jīng)過(guò)了解家庭狀況后，才發(fā)現(xiàn)孩子一直都缺少父母的愛，尤其是母親對(duì)他的關(guān)懷，導(dǎo)致情緒影響身高。

　　缺乏母愛會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)子

　　鄭意楠副主任醫(yī)師介紹，缺乏母愛的確會(huì)影響身高，這在國(guó)外叫“情感遮斷性身材過(guò)矮癥”。主要是下丘腦、垂體系統(tǒng)機(jī)能受情緒抑制，引起垂體的生長(zhǎng)激素分泌減少。這類孩子主要表現(xiàn)為睡眠不踏實(shí)，缺乏安全感，有時(shí)夢(mèng)中喊醒、哭醒等，進(jìn)一步影響生長(zhǎng)激素的分泌。除了身高較矮外，伴智力發(fā)育較遲、多飲、多食、獨(dú)語(yǔ)、多動(dòng)、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等異常行為。

　　隨著生活水平不斷提高，每個(gè)家庭只生一個(gè)孩子，家長(zhǎng)對(duì)孩子的健康、智力、生長(zhǎng)發(fā)育非常關(guān)注。據(jù)悉，3－10歲是兒童身高增長(zhǎng)的“黃金時(shí)期”，是幫助矮身材患者身高增長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)。矮身材孩子能否得到早期預(yù)防、及早診斷、準(zhǔn)確治療及心理干預(yù)可影響他們的一生，目前越來(lái)越受到家長(zhǎng)及兒科醫(yī)生的關(guān)注。

　　專家指出，家長(zhǎng)首先將自己的孩子和同齡同性別的孩子相比較，如在同一班級(jí)里，孩子比其他孩子矮的程度很明顯，特別是排在前面3個(gè)，說(shuō)明孩子的發(fā)育狀況可能出現(xiàn)異常。一段時(shí)間沒看見孩子，再看見孩子時(shí)，發(fā)現(xiàn)身高沒變化，或者孩子的衣服、鞋子更換的頻率很慢，應(yīng)立即注意孩子發(fā)育情況。另外，家長(zhǎng)應(yīng)每年詳細(xì)記錄孩子的身高，如果發(fā)現(xiàn)孩子在生長(zhǎng)發(fā)育期間長(zhǎng)個(gè)兒的速度比同齡兒都慢，3歲以后，每年身高增長(zhǎng)小于5厘米應(yīng)提高警惕。

　　其他因素也會(huì)影響孩子身高

　　除了缺乏母愛影響身高外，熬夜、下肢運(yùn)動(dòng)少、戶外陽(yáng)光照射不足、不良的環(huán)境因素、遺傳因素、核心營(yíng)養(yǎng)缺乏及性早熟等都會(huì)影響孩子身高。鄭意楠介紹，核心營(yíng)養(yǎng)缺乏影響孩子身高。在決定身高的因素中賴氨酸、鋅、鈣等核心營(yíng)養(yǎng)是最關(guān)鍵的。賴氨酸是生長(zhǎng)激素分泌有效的促進(jìn)劑。另外多去戶外曬太陽(yáng)也能促進(jìn)長(zhǎng)高。所以，在寶寶長(zhǎng)高的過(guò)程中，一定要注意以下幾個(gè)問題。

　　寶寶長(zhǎng)高注意事項(xiàng)

　　一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。另外，在5—10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值約等于250克牛奶。在“奧妙的5—10月”中，由于生長(zhǎng)發(fā)育較快，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進(jìn)健康成長(zhǎng)的最佳滋養(yǎng)食品。

　　二、供給維生素和纖維素

　　維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。

　　三、增加礦物質(zhì)

　　人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5－10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。

　　四、要保證充足的睡眠

　　睡眠也是使人體長(zhǎng)高的“營(yíng)養(yǎng)素”。常言說(shuō)：人在睡中長(zhǎng)。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

　　五、參加體育鍛煉

　　經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等，也可以通過(guò)增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效。

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