備孕事項一：需要提前1年監(jiān)測記錄基礎體溫的變化。因為基礎體溫是卵巢功能和內(nèi)分泌的表征，也能表達女性生理周期的規(guī)律；

備孕事項二：需要提前1年做一次全面的身體檢查，包括脊柱、骨盆、恥骨聯(lián)合等骨骼檢查，因為準媽媽作為過來人都知道孕期因為問題脊椎受力壓迫而疼痛難忍的災難性感受。并且因為骨盆和恥骨聯(lián)合問題導致的流產(chǎn)屢見不鮮；

備孕事項三 ：乙肝疫苗需要提前11個月注射；

備孕事項四：提前10個月必須要改變不良的生活習慣；

備孕事項五：提前8個月注射風疹疫苗；

備孕事項六：提前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物；

備孕事項七：提前6個月看牙；

備孕事項八：提前5個月抗體檢測；

備孕事項九：提前3個月補充維生素，尤其是葉酸；

備孕事項十：提前3個月停服避孕藥；

備孕事項十一：提前1個月洗牙；

備孕事項十二：提前1個月放松心情。