小孩吃得少，家長(zhǎng)可真煩惱！相信每一對(duì)爸爸媽媽都有這樣的煩惱，小孩總是偏愛(ài)吃一些食物，對(duì)于健康食物如同蔬菜等就不感興趣，那么你知道小兒偏食的危害有哪些嗎？

小孩偏食的原因

日常飲食比較單調(diào)

如果父母不注意烹調(diào)方法，不注意顏色搭配和形狀的多樣化，或飲食比較單調(diào)，也很容易使孩子形成偏食和挑食的習(xí)慣。比如，有的父母天天給孩子吃蒸蛋，很少換花色品種，孩子自然不愛(ài)吃。

不愉快的進(jìn)食經(jīng)歷

如果以前吃某種食物后肚子痛或生病，或者在愉快的環(huán)境下被迫吃了某種食物，都會(huì)令孩子對(duì)這種食物產(chǎn)生抗拒的心理。

心理因素

寶寶對(duì)食物的挑三揀四有時(shí)是源于自我保護(hù)，對(duì)待新事物人們都會(huì)有一種“陌生感”，有的寶寶會(huì)因?yàn)槟吧a(chǎn)生好奇，進(jìn)而希望能夠破解并得到答案，但對(duì)于敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會(huì)讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結(jié)果當(dāng)然就是排斥。的確，對(duì)于大多數(shù)寶寶來(lái)說(shuō)，不愿意嘗試新食物，是因?yàn)樗麄儾恢肋@個(gè)新食物是否安全，寶寶只會(huì)喜歡熟悉的食物，只有這個(gè)食物反復(fù)出現(xiàn)在餐桌上，寶寶才會(huì)試著去嘗試。

飲食無(wú)規(guī)律

每逢暑假、寒假，孩子的生活無(wú)規(guī)律，飯量會(huì)減少。開(kāi)學(xué)的頭一個(gè)星期，孩子的三餐很難正常。

受周遭環(huán)境影響

孩子偏食的另一個(gè)最重要原因，就是周?chē)h(huán)境的影響。周?chē)藢?duì)食品的各種議論，都會(huì)無(wú)意間讓孩子產(chǎn)生對(duì)食物的各種看法。并且，孩子還特別容易受同齡人的影響，以及電視上各種零食的有趣廣告的影響。

食物味道過(guò)濃

與成年人相比，兒童的味覺(jué)更為靈敏，所以在兒童上學(xué)之前，特別是 1-3 歲的幼兒期，應(yīng)當(dāng)為他們準(zhǔn)備味道淡于成年人的飯菜，也不必強(qiáng)求他們馬上接受具有刺激性氣味的食品。

小孩偏食的危害

抵抗力差，整個(gè)人病怏怏

偏食寶寶不能很好地從飲食中獲取營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高免疫力。比方說(shuō)，不吃肉容易缺鋅，不吃蔬菜、水果容易缺維生素C，寶寶就很容易生病。另外，偏食寶寶更容易患貧血、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏相關(guān)的疾病。

營(yíng)養(yǎng)失衡傷不起

我們都知道營(yíng)養(yǎng)攝取各有側(cè)重，只有每天吃足身體多需的各種膳食營(yíng)養(yǎng)才能保障寶寶獲得充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，支持寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。調(diào)查顯示，偏食寶寶對(duì)于某種營(yíng)養(yǎng)吃得少，營(yíng)養(yǎng)容易會(huì)出現(xiàn)失衡狀況。

另外，偏食寶寶往往邊吃邊玩、不僅吃得慢、而且吃得少，影響了營(yíng)養(yǎng)的攝入；而吃飯不定時(shí)，還會(huì)影響胃口和食欲，甚至造成胃腸道功能紊亂，導(dǎo)致食物的消化及營(yíng)養(yǎng)的吸收障礙。

體重不達(dá)標(biāo)

偏食寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不足，生長(zhǎng)發(fā)育容易出問(wèn)題。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)攝入不足，體重偏輕，長(zhǎng)高速度也減慢。研究發(fā)現(xiàn)，偏食寶寶的低體重發(fā)生率是飲食正常寶寶的2倍。

影響智力發(fā)育

研究發(fā)現(xiàn)，正常寶寶的智力發(fā)育指數(shù)要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。