俗語有云，種瓜得瓜，種豆得豆，生命延續(xù)的種子是男性的，而種子質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到寶寶的身體情況，所以男性必須要保證種子的質(zhì)量，而種子質(zhì)量的好壞通過孕前準備就可以得到有效的改善，所以，男性在孕前需特別注意：

1、禁煙酒

對于男性朋友來說，影響種子最大的因素就是煙酒，吸煙對種子的生成、成熟以及畸形的比例都有明顯的影響。如果成年男性每天吸30支煙，種子的存活率僅為40%。吸煙時間越長，畸形發(fā)生率越高。酗酒不僅會導致生育功能降低，還可使70%左右的種子發(fā)育不良而失去活力，使其染色體異常，從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良。

2、營養(yǎng)均衡

有些男性偏食，會導致不同程度的營養(yǎng)失衡，在孕前，一定要糾正這個不良習慣，做到飲食營養(yǎng)的均衡，有目的的調(diào)整飲食，多儲存一些自身體內(nèi)含量低的營養(yǎng)素。還要保證良好的飲食習慣，飲食無規(guī)律，經(jīng)常應酬，過多食用油炸，肉類食品，會導致肥胖，尤其是少年時期營養(yǎng)過剩，影響腦垂體功能，可能會影響男性生育能力。

3、健康的夫妻生活

夫妻生活的次數(shù)過多或無節(jié)制，每次種子的量就會減少。另外，也不能長時間的沒有夫妻生活，長期中止夫妻生活會使其失去受精能力和運動力，衰老的比例也會不斷擴大，容易造成胎兒智力低下、畸形。

4、遠離射線，藥物

大量受放射線照射亦可引起種子染色體的畸變。處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)。在藥物方面，如果經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類，激素類藥可引起種子生長障礙，染色體損害。

5、健康的心理狀態(tài)

長期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂郁壓抑狀態(tài)，可導致機體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，同時不良情緒也直接影響男性的功能。