常按四穴位防秋冬感冒
點揉風池穴
該穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數(shù)十次。能起到清熱疏風解表的作用,適合風熱感冒。
揉大椎穴
該穴在頸后正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100~200次??善鸬筋A防和治療感冒的作用,適合治療感冒后高熱不退。
拿肩井穴
該穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。能起到疏風散寒解表的作用,適合風寒感冒。
點揉足三里穴
小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指,用力點住同側足三里穴,慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。此穴有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節(jié)肌體免疫力,預防感冒。
(責任編輯:陳曉 )
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