男性高齡備孕要注意些什么？

備孕成為了很多新婚夫妻的首要任務(wù)，備孕不僅僅是女性一方的事情，男性也要做好相關(guān)的準(zhǔn)備，才能生個健康的寶寶喔。備孕期間，男性有什么注意事項呢？

保持營養(yǎng)均衡和良好的飲食習(xí)慣

在孕前，保持好良好的飲食習(xí)慣是男性孕前的基礎(chǔ)，是因精子的生成需多種優(yōu)質(zhì)的鈣、鋅、蛋白質(zhì)等礦物質(zhì)，微量元素、精氨酸與多種維生素等。不可偏食挑食，因如缺乏了某種營養(yǎng)素、或是維生素，可能會導(dǎo)致精子的生成遭到影響，也有可能會產(chǎn)出一些質(zhì)量差的精子，對于下一代會有不好的影響。并且要多吃蔬果類食品，因如男性缺少蔬果中的維生素，就可能會因此而妨礙到性腺正常的發(fā)育與精子的生產(chǎn)，會導(dǎo)致精子的減少和精子的正?；顒邮艿接绊?，而嚴重者更有可能會致使不孕。

并且對于蛋白質(zhì)肉類食物要減少食用，因如攝入過高的高蛋白質(zhì)物質(zhì)，而維生素卻攝入不足則就易成為酸性體質(zhì)，那么受孕的機率就會較小。

男性需戒煙戒酒

盡管現(xiàn)在人們對于煙酒的危害早已知曉，但是對于的很多年輕男性來講，因正處于事業(yè)期，所以會有“人在江湖身不由己”的無奈。不過無奈歸無奈，如想要個健康聰明可愛的寶寶，那么還是戒煙戒酒好。

并且酒并非只是指“杯中之物”，還有一些內(nèi)含有酒精的飲料或者是碳酸飲料，例如：葡萄酒、甜酒、可樂等等對于所有的年輕男士來講都是對生育健康不益的。并且當(dāng)中的酒精成分以及毒性分解物質(zhì)及其容易致使自身的染色體畸變，從而造成寶寶成為畸形。

如真的無法做到完全的戒煙酒，那么作為妻子就該制止下他，至少要在需受孕前的3個月就開始適當(dāng)?shù)目刂啤?/p>

男性還需保持良好的情緒

如男性常常心情煩躁、郁悶或者是脾氣過于暴躁，那么會因此致使大腦皮質(zhì)的功能紊亂，從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌功能、和睪丸生精功能以及性功能的不穩(wěn)妥，而精子的生成與質(zhì)量也都會受到影響。

不濫用藥物

男性不可隨便濫用藥物，更不可食用含有雌激素的相關(guān)護膚脂。因現(xiàn)在有很多的化學(xué)藥物，例如雌激素、利血平等等都會對于精子的生存能力造成影響，并且還會致使畸形精子的數(shù)目大增。

少接觸農(nóng)藥等化學(xué)藥品

有相關(guān)工作時從事噴灑農(nóng)藥或是除草劑等工作的已婚男性們，至少在于70天內(nèi)，要避免讓妻子懷孕。因為重金屬鉛、氨甲嘌呤、棉酚二澳等相關(guān)的工業(yè)化學(xué)品，都會導(dǎo)致精子的生產(chǎn)過程受到影響，所以在于需孕育寶寶前，男性必須盡量遠離此類化學(xué)物品。