現(xiàn)代女性在社會(huì)中扮演著越來(lái)越重要的角色，同樣也承受著來(lái)自社會(huì)各方面的壓力，工作的壓力，如長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律，家庭的壓力。很多女性到了一定年齡都未懷孕，我們都知道高齡產(chǎn)婦是特別危險(xiǎn)的，而且女性年紀(jì)大了懷孕的幾率也會(huì)降低。那么，高齡女性備孕要注意什么？

月經(jīng)期多補(bǔ)鐵

月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

盡早受孕

在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來(lái)越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

補(bǔ)充葉酸

孕前要提前1個(gè)月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒(méi)有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。

健康檢查

高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。

充足睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

關(guān)注血糖、血壓指標(biāo)

高齡產(chǎn)婦要更多關(guān)注血糖、血壓等指標(biāo)。高齡產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、 妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。