準(zhǔn)備受孕前六個(gè)月：

1、如果夫妻倆對(duì)于未來孩子的到來達(dá)到共識(shí)的話，建議夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查，不要覺得麻煩，這是為了今后早日懷孕以及寶寶的健康。

2、如果倆夫妻的體重達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，超過或低于都不行，那么應(yīng)該從現(xiàn)在起開始調(diào)整飲食，爭(zhēng)取將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

3、如果在以前長(zhǎng)期采用避孕藥來避孕的女性，要在停藥6個(gè)月后再受孕。

想要一個(gè)健康的孩子，爸爸媽媽的身體狀態(tài)是有直接影響的。早日做好準(zhǔn)備，調(diào)理好身體，是在早日懷上寶寶的重要條件。專業(yè)的孕前檢查是必要的，備孕的夫妻應(yīng)該有孕檢的意識(shí)，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

準(zhǔn)備受孕前五個(gè)月：

如果家中有貓、狗等寵物，最好托付給親戚朋友。

因?yàn)閷櫸锶菀赘腥竟蜗x病，并且能夠傳染給人。如果被感染了弓形蟲病，可能一般人沒什么反應(yīng)，但一旦免疫力低了，就可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害和全身性播散性感染。

尤其是女性一旦懷孕會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，且病死率高。如果實(shí)在舍不得寵物的話，可以去醫(yī)院做一下TORCH檢查，如果結(jié)果顯示已經(jīng)感染過弓形蟲，可以不用擔(dān)心，因?yàn)橹魅梭w內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生了抗體；

如果顯示從未感染過，則表明沒有免疫力，那就要在整個(gè)備孕懷孕期間，注意喂養(yǎng)寵物的方式和自己的飲食衛(wèi)生；如果顯示正在感染，暫時(shí)不能懷孕；如果在懷孕3個(gè)月內(nèi)，女主人的TORCH檢驗(yàn)顯示感染了弓形蟲，應(yīng)立即中止妊娠。

準(zhǔn)備受孕前四個(gè)月：

1、從這個(gè)月開始，備孕的夫妻就應(yīng)該要做些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體了。跑跑步、游游泳、做些太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭煞蛱岣呱眢w素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。

2、如果在生活中，備孕夫妻有些不良的習(xí)慣，比如：抽煙、喝酒等，那么從現(xiàn)在起就戒了吧！

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是非常必要的，但是要注意，做鍛煉不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持。同時(shí)，一些生活毛病也要盡早的改正，不要沉迷煙酒，也不要經(jīng)常熬夜等。

準(zhǔn)備受孕前三個(gè)月：

1、備孕夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。

2、從事對(duì)胎兒有害職業(yè)（如放射環(huán)境）的夫妻，尤其是女性一定要從這個(gè)月開始暫時(shí)離開。

3、為減少“早孕反應(yīng)”對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)損失，要在這個(gè)月份積極進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，不要還想著“我要瘦，我要瘦”，孕育寶寶的首要條件就是有一個(gè)健康的身體。

4、從這個(gè)月開始，夫妻雙方都應(yīng)多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

這個(gè)月貌似有很多事要做，其實(shí)歸結(jié)起來就兩點(diǎn)，一是生活環(huán)境，而是飲食環(huán)境。慎用藥物這是必需的，因?yàn)椤笆撬幦侄尽?，為了能擁有一個(gè)最佳的孕育環(huán)境，備孕夫妻就要注意了。

其次，飲食上，我們應(yīng)該知道很多的病痛都是因?yàn)槿鄙倌承┰兀瑢?dǎo)致身體的免疫力下降。很多事物就能提供這些身體所需的營(yíng)養(yǎng)，所以，備孕夫妻可以從飲食上來補(bǔ)充身體所缺的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，也可以選擇補(bǔ)充葉酸。

2、丈夫要重視讓妻子達(dá)到高潮，這對(duì)得到一個(gè)健康聰明的孩子是至關(guān)重要。

3、注意受孕時(shí)的視覺刺激，讓室內(nèi)沉浸在柔和的燈光下，放些優(yōu)美輕松的樂曲，讓這六個(gè)月的用心在這一刻付之于行動(dòng)。

受孕時(shí)，心情和身體狀態(tài)都要調(diào)至最佳狀態(tài)，雖說造人不是件容易的事兒，但也別過于緊張。而且，受孕也不是100%就能成功的，所以即便一次不成，下次還得繼續(xù)努力，不可過于急躁。