確認(rèn)愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結(jié)合，所以要給精子創(chuàng)造最有利條件，使它能順利地游至你的輸卵管。關(guān)于最好的懷孕方法的問題其實(shí)，所有的女人在做愛后采取正常平躺姿勢時(shí)，都會有液體從身體中流出，并不是你特別沒有容納能力。

這時(shí)我們可以想辦法利用地球重力來幫忙，如果體力允許，做愛后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上?；蛘吣阋部梢栽谧鰫蹠r(shí)，采取男方在上，女方在下的傳統(tǒng)體位，但躺下來的時(shí)候千萬別忘了在你的臀下方塞一個(gè)枕頭，使下半身處在倒置的位置。這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機(jī)會更快地到達(dá)子宮。

如果想懷孕的話，做愛的最佳時(shí)間是下午5時(shí)-7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時(shí)間達(dá)到高峰——恰好也在此時(shí)女性最容易受孕。

在對不育夫婦進(jìn)行診治時(shí)，我們會強(qiáng)調(diào)性交的時(shí)機(jī)和頻率很重要。這時(shí)許多夫婦都會告訴我他們也很重視排卵期，經(jīng)常會用一些排卵試紙甚至b超監(jiān)測排卵，試圖提高受孕率?？墒沁@種并不是一個(gè)最好的選擇。

精子排出體外后在女性生殖管道中平均的存活時(shí)間分別為：陰道0.5—2.5小時(shí)，宮頸48小時(shí)；子宮24小時(shí)，輸卵管48小時(shí)；而一個(gè)卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12—16小時(shí)；受精的發(fā)生是在輸卵管的卵丘或附近。

雖然排卵后卵子刺激的一些趨化因子會加速精子的運(yùn)行速度，但是排卵后精子再起跑肯定會失去很多受孕機(jī)會。

所以建議精子提前起跑，即在排卵前一周每兩天性交一次，這樣可使精子提前或準(zhǔn)時(shí)到達(dá)輸卵管和卵子會合。已經(jīng)有研究報(bào)道這種性交方式比排卵后性交的受孕率有顯著提高。

另外，平和的心態(tài)對受孕也起著很重要的作用。臨床上也經(jīng)常見到一些夫婦雙方生殖功能檢測都是正常的，可就是遲遲不能受孕。

這些患者中有部分人就是心態(tài)出現(xiàn)了問題，長期焦慮緊張（包括工作、生活以及對生育的）可影響男性的性功能及精液質(zhì)量，以及女性的排卵及卵子功能。甚至性交前或性交時(shí)的焦慮緊張就會造成男性的不能勃起或射精不充分影響精液質(zhì)量，或者影響女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。

所以，不要過分關(guān)注排卵期的問題，除非為了監(jiān)測排卵功能或?qū)ふ遗怕岩?guī)律，一般只要有月經(jīng)中期排卵的概念就可以了。過分關(guān)注會增加焦慮緊張的情緒，反而會降低受孕的機(jī)會。