我們都知道，生育是存在黃金時期這個概念的，但是隨著身體狀態(tài)的改變，或者年齡以及其他問題的改變，我們的生育能力都是不斷變化的。我們現(xiàn)在都推行優(yōu)生優(yōu)育的觀念，自然在生育狀態(tài)更好的時期懷孕生下的寶寶自然也會有更高的幾率更加優(yōu)秀一些。

1、 年齡

客觀來說，女性的最佳生育年齡為24-29歲，年齡太小的時候，生殖系統(tǒng)未完全發(fā)育成熟，對于女性本身以及寶寶方面來說都有可能存在一些隱患。而等到年齡過大再懷孕的話，女性的卵巢和卵子質(zhì)量會下降，容易造成流產(chǎn)和畸形兒的出現(xiàn)。

男性的話，最佳生育年齡為25-35歲，不同于女性卵子數(shù)量固定，男性理論上是一直可以生育的，但是，精力最旺盛，精子質(zhì)量最好的時候還是這段時間。

2、 BMI指數(shù)

BMI指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，對于備孕媽媽，這個數(shù)值在18-25的范圍內(nèi)是比較理想的狀態(tài)。

3、 月經(jīng)周期

月經(jīng)是女性生殖健康程度的直觀體現(xiàn)，一般女性的正常周期為28-35天。偶爾一次月經(jīng)不調(diào)問題也不大。但是經(jīng)常性的月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)推遲或提前、痛經(jīng)、閉經(jīng)等就需要就好好檢查一下了，排除卵巢、垂體、黃體等可能存在的問題。

4、 避孕史

現(xiàn)在的日?？诜茉兴庍€是比較安全的，但是緊急避孕藥還是少吃為妙。選擇放置避孕器的女性要注意盆腔感染、輸卵管黏連等炎癥的發(fā)生。對于沒有備孕計劃的夫妻，一定要做好避孕措施，流產(chǎn)會對女性身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，嚴重的可能導致不孕。

5、 身體狀況

所有的備孕條件都是在身體健康的基礎之上，無論是受孕還是十月懷胎，都對備孕媽媽的身體素質(zhì)是一個極大的考驗，只有體力和能量足夠，才能保證胎兒的正常生長發(fā)育。所以定期體檢，養(yǎng)成良好的飲食作息習慣、保持運動很重要。