四字養(yǎng)生方針有效防治過敏

專家總結(jié)出防治食物過敏的“四字方針”，即“避”、“忌”、“替”、“移”。他說：“不管是防還是治，對食物過敏，最簡單、經(jīng)濟、有效的辦法就是避免食入引起過敏的食物。”

“避”就是避免食用或接觸過敏原食物。如對牛奶過敏，就應(yīng)避免食用含牛奶的一切食物，如雪糕、冰激凌、蛋糕等。此外，有些食物，不一定食用，聞或接觸也可能造成過敏反應(yīng)。有的人一聞到或碰到某種食物就會過敏，就要避免接觸。

“忌”，就是忌口，與“避”類似，只要嚴格不吃就不會再過敏了。

“替”就是食物替代。如對牛奶過敏者，可試著用羊奶、馬奶，或者用豆奶之類的東西代替。

“移”就是不要把易過敏的食物放在近前，以免讓孩子誤食，或做飯時誤放誤加。此外，對一些生涼瓜果引起的過敏，可以將瓜果煮沸，試用熟食。