1、精子質(zhì)量和卵子質(zhì)量的保障

隨著女性和男性年齡的增加，卵子和精子的質(zhì)量也會(huì)跟著下降。生育第一胎時(shí)也許你才二十四歲，而生育第二胎時(shí)你已經(jīng)三十歲了，年齡上的差距會(huì)導(dǎo)致女性卵子質(zhì)量下降，男性也一樣。

因此，在懷孕前女性和男性都要進(jìn)行身體的調(diào)養(yǎng)，包括運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，飲食調(diào)養(yǎng)等方面，保障身體處在健康狀態(tài)，從而分泌健康的卵子和精子。

2、葉酸可預(yù)防神經(jīng)管疾病

如果你在生育第一胎時(shí)沒有補(bǔ)充相應(yīng)的葉酸的話，那么在生育第二胎時(shí)，千萬不要再做這樣子的事。提前三至六個(gè)月口服葉酸很有必要，葉酸能有效地預(yù)防胚胎發(fā)育過程中出現(xiàn)神經(jīng)管疾病，而這樣子的疾病大多高發(fā)于高齡孕婦，提前口服葉酸則是最好的預(yù)防途徑。雖然葉酸能從有葉食物中攝入一部分，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠胚胎的發(fā)育所需。此外，葉酸還有其他有助于胚胎發(fā)育的好處，可謂益處多多。

3、飲食的攝入和調(diào)養(yǎng)

到了第二胎，女性因生育第一胎時(shí)身體里的各種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素都受到胚胎的攝取而消耗過多，雖然經(jīng)過了幾年的調(diào)養(yǎng)，但也不一定就如第一胎生育時(shí)狀態(tài)那么好。因此，飲食的調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵，女性切記不要偏食挑食，不能養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，更不能按自己的性子來，想吃就吃不想吃就不吃。要做到營養(yǎng)均衡，多攝入五谷雜糧和水果蔬菜，這有助于女性受孕以及懷孕后胚胎的健康發(fā)育。

4、身體疾病和婦科疾病

如果明知道自己身體健康有問題，還要貿(mào)然懷孕的話，那只能說是在刀尖上跳舞，危險(xiǎn)時(shí)刻伴隨左右。身體上有疾病的夫妻，在有生育二胎的想法前就要到相關(guān)專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢和治療，如果醫(yī)生說不建議的話最好是放棄，如果醫(yī)生說可以通過調(diào)養(yǎng)和治療得以改善之后再懷孕，那就要積極配合治療。

此外，女性婦科疾病，陰道和子宮疾病也是導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常或是停止發(fā)育，流產(chǎn)，早產(chǎn)的重要因素之一，建議女性在備孕前進(jìn)行一次徹底的檢查。