坐月子第五周注意事項

月子第五周，產(chǎn)婦的腹部下垂不明顯，身體大多已調(diào)整至原來的狀態(tài)。大部分產(chǎn)婦能恢復(fù)正?；顒?，此時就不應(yīng)整天關(guān)在室內(nèi)休養(yǎng)了。多到外面走一走，呼吸新鮮空氣，為家人和自己添置一些衣物，改善心情，對產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)婦在日常護(hù)理時還需要注意以下幾點：

1、衣著寬松舒適。由于哺乳和體內(nèi)排泄等原因，產(chǎn)婦常常出汗較多，汗?jié)n、奶水等容易弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。最好能買一些哺乳衣穿，方便哺乳。產(chǎn)婦還要注意被褥不要過厚，應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1-2周換洗并曝曬一次。

2、室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤、清新。產(chǎn)婦和寶寶所處的室內(nèi)室溫20℃-25℃為宜，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜，切忌忽高忽低。可以通過空調(diào)或暖氣等來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，長期處于室內(nèi)要常到外面通風(fēng)透氣。

3、淋浴時水溫要適宜，注意防風(fēng)。淋浴能解除產(chǎn)婦疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。產(chǎn)婦洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴(yán)防風(fēng)、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至 20℃后再進(jìn)入。頭發(fā)洗后立即擦干，用木梳梳頭有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

4、勤剪指甲。在護(hù)理寶寶時，產(chǎn)婦的長指甲容易刮傷寶寶嬌嫩的皮膚，指甲中的污垢均可進(jìn)入寶寶傷口處，造成感染。因此，產(chǎn)婦要勤剪指甲，剪指甲后要將指甲磨平，以免誤傷寶寶。