1、要注意平時精神狀態(tài)調(diào)整，家人多給予鼓勵，保持心情輕松愉快。

2、合理調(diào)配飲食，孕婦的飲食應(yīng)以富含營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。

3、一定要注意飲食及口腔衛(wèi)生，飲食宜營養(yǎng)價值稍高且易消化為主，可采取少吃多餐的方法。在睡前喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床就不會因為空腹感而產(chǎn)生惡心；不想吃時不要勉強，想吃時多吃些，喜歡吃什么就吃什么等。

4、應(yīng)保持每天的液體攝入量，平時多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。夏天可以多喝點紅豆湯、綠豆湯和白開水。

5、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬不要因為惡心嘔吐就整日臥床。保持精神振奮，心情舒暢。早孕反應(yīng)嚴重時應(yīng)臥床休息，直到反應(yīng)癥狀消失。

6、居室要盡量布置得清潔、安靜、舒適，避免異味的刺激。遠離較為嗆鼻的氣味，例如氣味、油漆味、魚腥味等；保持室內(nèi)空氣流通。