不要選擇碳酸鈣。

碳酸鈣偏堿性，而寶寶的胃酸還很少，所以碳酸鈣類補(bǔ)鈣產(chǎn)品會(huì)影響新生寶寶的消化。四個(gè)月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯(cuò)的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣。

用少量多次的方法。

人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時(shí)，鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣制品可以量少一點(diǎn)，分成多次服用，這樣可以保證一天當(dāng)中很多時(shí)間都有鈣的補(bǔ)充。如果一次就服用很多，大量沒吸收的鈣就浪費(fèi)了。

不要讓鈣遇見草酸。

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

讓寶寶睡前服用鈣片。

睡眠期間最是長(zhǎng)身體的時(shí)候，也是骨骼對(duì)鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候。很多人都有過缺鈣抽筋的體驗(yàn)，一般是在睡夢(mèng)中，可見睡覺時(shí)最應(yīng)補(bǔ)鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣制品，讓鈣能充分吸收。

千萬不要補(bǔ)鈣過量。

很多鈣過量的寶寶會(huì)厭食、便秘，嚴(yán)重了還會(huì)患“鬼臉綜合癥”，寶寶會(huì)有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異，疾病也很多。鈣過量還會(huì)導(dǎo)致骨頭過早成熟，也會(huì)影響寶寶將來身高的。補(bǔ)鈣應(yīng)該是給寶寶微調(diào)的過程，媽媽們千萬不可以簡(jiǎn)單粗暴地對(duì)待，鈣過少過多都不行。如果爸爸媽媽們實(shí)在拿不準(zhǔn)寶寶到底是缺鈣還是補(bǔ)鈣過量，最好去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查，這樣才好控制補(bǔ)鈣的度和量。