孩子們?nèi)扁}，應(yīng)該如何補(bǔ)鈣？ 冬季是孩子缺鈣的高發(fā)季節(jié)，相關(guān)數(shù)據(jù)表明，寒冷的冬季是小兒佝僂病的高發(fā)時(shí)節(jié)，每天去醫(yī)院就診的兒童，至少一半以上都有不同程度的缺鈣現(xiàn)象。

好媽媽們都比較關(guān)注孩子在春天這個(gè)“長個(gè)兒”季節(jié)的營養(yǎng)補(bǔ)充，卻殊不知日照時(shí)間短、寒風(fēng)凜冽的冬季更易造成鈣質(zhì)的缺失，使孩子因缺鈣而出現(xiàn)身體的不適。那么，關(guān)于一直被忽視的冬季補(bǔ)鈣，了解多少呢。

冬季，孩子缺鈣的高發(fā)季節(jié)，補(bǔ)鈣很重要

到了冬季，隨著氣溫的下降，日照時(shí)間的縮短，孩子們的戶外活動(dòng)時(shí)間也明顯減少。媽媽們總是把孩子裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，由于擔(dān)心生病而減少了他們大量的戶外活動(dòng)時(shí)間，尤其是最近大部分城市出現(xiàn)大霧天氣，迫使許多媽媽不得不讓孩子們呆在屋里，以免受到霧天空氣污染的影響。

孩子與陽光接觸少了，體內(nèi)維生素D的自身合成會(huì)明顯減少，極易造成鈣質(zhì)的吸收不足，加之冬天氣溫降低使機(jī)體對(duì)鈣的利用率也明顯降低，就更容易引起缺鈣。缺失的鈣質(zhì)如果不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的骨骼發(fā)育和成長，甚至?xí)?dǎo)致小兒佝僂病的發(fā)生。

冬季缺鈣，春季長不快

有些媽媽認(rèn)為春天才是孩子成長的關(guān)鍵季節(jié)，冬天缺點(diǎn)鈣無所謂，等到春天孩子長身體時(shí)多補(bǔ)一些就可以了。這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。孩子的成長是一個(gè)環(huán)環(huán)相扣的循環(huán)鏈，以冬季為例， 秋收冬藏是人體對(duì)自然環(huán)境的自然適應(yīng)，冬季是孩子蓄勢積攢養(yǎng)料，為來年春季快速健康成長打基礎(chǔ)的必需階段。

如果在冬季忽視了補(bǔ)鈣，那么來年春季，冬季的缺鈣時(shí)間差就會(huì)加倍放大，亡羊補(bǔ)牢，等到在孩子成長的黃金時(shí)節(jié)再補(bǔ)鈣就會(huì)出現(xiàn)鈣質(zhì)“供不應(yīng)求”的現(xiàn)象。簡而言之，從科學(xué)的角度來看，冬季補(bǔ)好鈣，春季才能長得更快。