每個人都希望自己能夠擁有一雙健康、美麗的手，這不僅是因為手上有很多的命相所在，也是因為手是我們身體一個很重要的組成部分。然而，看一雙手健不健康，美不美麗不單單要看手部，也要看指甲。大都數(shù)人認(rèn)為指甲里的灰色部分只是進(jìn)了垃圾罷了，便不在意，其實不然，往往這樣的癥狀是因為患有了灰指甲，這種疾病可大可小，所以需要我們引起重視，而患有灰指甲的患者則需要更加注重日常的保健才是。

1、灰指甲患者可以給自己提供高蛋白飲食，因為高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的養(yǎng)分，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

2、多吃蔬菜水果也是常見的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。

3、灰指甲患者在日常保健中還做到，補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素。鈣、鎂及維生素D對灰指甲的康復(fù)起到良好的作用，它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。

4、灰指甲的治療過程中，千萬別忽視養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才有機會把真菌殺滅。