1、注意氣候變化，及時(shí)增強(qiáng)衣服。

2、平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

3、每日早晨可用冷水洗臉，以增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力。

4、注意改善工作環(huán)境。

5、經(jīng)常保持心情舒暢。

6、鼻塞時(shí)不宜強(qiáng)行擤鼻。

7、不要用手挖鼻。

8、保持大便通暢。

9、不宜長(zhǎng)久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻凈。