1、冷水洗鼻

用冷水或生理鹽水洗鼻，能夠清除吸入鼻腔的過敏原和病毒，保持鼻黏膜濕潤，對纖毛的正常運(yùn)動非常有利，可有效預(yù)防和緩解過敏性鼻炎發(fā)作，而且沒有副作用。

準(zhǔn)備一碗生理鹽水，然后慢慢地吸入鼻腔內(nèi)，再像擤鼻涕一樣將清水帶出。一般來說，首次清洗可能會出現(xiàn)嗆水情況，建議最好到醫(yī)院購買專業(yè)的鼻腔清理設(shè)備。

2、按穴位

日常對鼻部進(jìn)行按摩保健也能達(dá)到減少流鼻涕、鼻塞的作用。用兩手指緩慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天兩次，每次5 分鐘，切忌用力過大和過猛。其中，迎香穴位于鼻之兩旁，鼻唇溝中；鼻通穴位于鼻之兩側(cè)，鼻唇溝上端盡頭；印堂穴位于兩眉連線中點(diǎn)。此外，搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近組織的血液循環(huán)，緩解鼻塞。具體做法是，將食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30 個(gè)來回。

3、針灸

在臨床治療上，針灸是治療過敏性鼻炎的一種主要輔助方法。針灸能通過調(diào)整人體臟腑、陰陽、氣血等的失衡狀態(tài)，達(dá)到通利鼻竅的作用。不過，進(jìn)行針灸治療時(shí)一定要到正規(guī)的耳鼻喉專科就診，先確定所患鼻炎的類型，然后再針對病因進(jìn)行對癥治療。

4、艾灸

對于過敏性鼻炎，中醫(yī)還有一種方法——艾灸。艾灸是一種溫?zé)岑煼ǎ饕康脑谟谏⒑?，所以特別適合虛寒類型的過敏性鼻炎。一般來說，艾灸可以自己在家里進(jìn)行，用艾灸療法灸肺俞、風(fēng)門、足三里等穴位，能夠有效緩解癥狀。需要注意的是，做艾灸時(shí)一定要注意保持通風(fēng)，避免艾煙過濃，傷害人體。

5、熏洗

辛夷15克，雙花15克，公英10克，地丁10克，防風(fēng)10克，蟲退5克，黃芩10克，丹皮8克，菊花8克，白蘚皮10克，白附子8克，桂枝8克。將以上藥物水煎取500毫升藥液，趁熱用藥液蒸氣熏鼻，熏時(shí)患者應(yīng)盡量深吸氣，使藥蒸氣進(jìn)入鼻腔內(nèi)。待藥液變溫后，即可用藥液沖洗鼻腔。每日熏洗3次，連用3～5日即愈。在用藥過程中，患者應(yīng)注意平日少食辛辣及腥物，多食蔬菜水果，躲避異味，冷天應(yīng)注意保暖，平時(shí)多鍛煉，盡量用冷水洗臉。