蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w最為重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，如果我們身體蛋白質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各種不適的現(xiàn)象。所以，在生活中還需要適當(dāng)?shù)奶砑拥鞍踪|(zhì)。那么，孩子可以吃蛋白粉嗎？

孩子能吃蛋白粉嗎

蛋白粉不是任何年齡層次的人都能吃的，對(duì)于兒童來說，人們認(rèn)為孩子要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是由于蛋白質(zhì)是大分子物質(zhì)，需要靠人體內(nèi)很多的酶來分解以便吸收，而兒童正處發(fā)育階段，體內(nèi)的酶以及其他有機(jī)物質(zhì)沒有成人那么多那么完善，因此兒童分解和吸收就相對(duì)較慢，所以成人蛋白粉不可以給兒童食用。如果想改善體制，建議給孩子服用一些健胃消食的保健食品或普通食品，畢竟只有正常的飲食才是對(duì)身體和健康最有利的，選擇一些孩子喜歡的食物，但是要杜絕零食。

蛋白粉的營養(yǎng)價(jià)值

蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，彌補(bǔ)了黃豆蛋白的不足，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。對(duì)于健康人而言，只要堅(jiān)持正常飲食，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會(huì)發(fā)生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)。只要堅(jiān)持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，沒有必要再補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。當(dāng)人體存在營養(yǎng)不良、疾病引起的進(jìn)食減少或疾病導(dǎo)致蛋白質(zhì)需要量增加（如創(chuàng)傷、燒傷、術(shù)后恢復(fù)期、腫瘤）等情況下，蛋白粉就可作為一種有益的營養(yǎng)補(bǔ)充。

盲目食用蛋白質(zhì)粉的后果

1、腸胃功能減弱，機(jī)體抵抗力降低

長期靠蛋白質(zhì)粉維持機(jī)體活力，會(huì)降低腸胃功能及機(jī)體抵抗力。尤其是正在發(fā)育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時(shí)期，靠捷徑補(bǔ)充營養(yǎng)素是不可取的。

2、加重腎臟負(fù)擔(dān)，造成腎功能下降，出現(xiàn)蛋白尿

蛋白質(zhì)需要經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身物質(zhì)，同時(shí)，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝時(shí)產(chǎn)生氨、尿素、肌苷等含氮物質(zhì)，需要經(jīng)過腎臟排泄。如果攝入過多，增加肝、腎負(fù)擔(dān)，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴(yán)重，出現(xiàn)蛋白尿是一個(gè)表象。