1、富含味精食物（如：炒菜放太多味精）

味精是可以給食物提提味道，但是孕媽媽的飲食中就必須要少放味精了。因為醫(yī)學(xué)表明，孕媽媽常常吃味精會讓寶寶缺乏鋅元素，這樣缺鋅致使胎寶寶發(fā)育緩慢。同時，成年人每天所食用味精不能多于4克，孕媽和1歲內(nèi)寶寶不得食用。

2、富含鉛食物（如：皮蛋、啤酒、爆米花）

孕媽媽可不能吃爆米花或是皮蛋，這些富含鉛的食物。因為鉛中的食物會損害腦部細(xì)胞，影響孕媽媽健康和胎寶寶腦部發(fā)育。所以千萬不要吃這些食物。

3、富含過氧化脂質(zhì)食物（如：臘肉、熏魚）

像臘肉、熏魚這些美味的食物，可是經(jīng)過煎炸及長期的暴曬。這樣一來食物中富含一種叫過氧化脂質(zhì)的物質(zhì)，所以孕媽媽不能吃，因為該物質(zhì)會讓腦部提早衰老或癡呆，影響大腦發(fā)育。

4、富含鋁食物（如：油條、油餅）

油條酥脆可口，有些孕媽媽喜歡吃。這可不行啊！因為油條中富含很多的鋁，假使孕媽媽常常食用，這會造成記憶力減弱，反應(yīng)遲緩，嚴(yán)重還會癡呆。

5、太咸食物（如：咸肉、榨菜、腌咸菜等）

實際上太咸的食物不適合經(jīng)常食用，它會致使高血壓、動脈硬化這些疾病。且還會損傷動脈管血，如此來還會造成腦細(xì)胞缺氧，甚至讓記憶力下降、智力減弱。所以咸食物孕媽媽可不能多吃。