1。 懷孕前的檢查不能少

想要生二孩，那么在備孕前應該檢查一下身體狀況，孕前的檢查可以大大的降低寶寶的缺陷。如果你有多次的流產(chǎn)史或者是一名年紀比較的女性，那么更應該去做檢查了。

2。 備孕時遠離不良飲食習慣

在二孩的備孕期間最好是把煙酒統(tǒng)統(tǒng)扔掉，同時還要少吃一些比較辣的食物。

3。 備孕期間少吃藥

一般來說從備孕開始到生育，生病的時候最好是杜絕藥物的出現(xiàn)。如果說你在懷孕的時候因為生病選擇吃藥，那么這不利于腹中的胎兒，甚至會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

4。 運動不能少

二胎備孕離不開運動，所以說夫妻倆應該加強運動，當然太過激烈的運動最好是不要做。跑跑步，打打球就可以了。

5。 多注意精子質(zhì)量

備孕期間夫妻雙方都應該多關(guān)注精子的質(zhì)量，如今精子質(zhì)量下降的人比比皆是，因此男性朋友可以多吃一些補精的時候，同時也要注意做個檢測。