小兒多動(dòng)癥的運(yùn)動(dòng)療法?
多動(dòng)癥是一常見(jiàn)的疾病,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),他們也是很無(wú)辜的,他們無(wú)法控制自己的行為,好動(dòng)、易怒。不利于參加集體生活,長(zhǎng)期以后,就會(huì)形成嚴(yán)重的心理壓力。認(rèn)為周圍的人都嫌棄自己,進(jìn)而形成惡性循環(huán)。下邊我們來(lái)介紹一些方法,來(lái)調(diào)節(jié)小腦的發(fā)育,從根源上治療多動(dòng)癥。
(1)滑板游戲
由一塊木板和四個(gè)輪子組成的滑板,可向任何方向自由轉(zhuǎn)動(dòng),讓多動(dòng)癥兒童俯臥在滑板上,當(dāng)滑板滑過(guò)地板或滑向斜坡時(shí),利用身體來(lái)對(duì)抗阻力?;暹\(yùn)動(dòng)促成的感覺(jué)刺激和運(yùn)動(dòng)反應(yīng)是多動(dòng)癥兒童的坐下或站立時(shí)所不能達(dá)到的。做完滑板運(yùn)動(dòng)后,弱智兒童通常感到心神集中。
(2)平衡木站立、爬行、走動(dòng)
在家長(zhǎng)的保護(hù)下,讓多動(dòng)癥兒童在平衡木上站立,向前爬行,來(lái)回走動(dòng),重復(fù)數(shù)次。
(3)木馬旋轉(zhuǎn)
多動(dòng)癥兒童坐在木馬上,由家長(zhǎng)轉(zhuǎn)動(dòng)木馬,按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)六圈,逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)六圈,交替重復(fù)數(shù)次。
(4)爬樓梯
讓多動(dòng)癥兒童小跑上樓(三層樓為宜),然后走下來(lái),反復(fù)多次。
(5)滾圓桶
準(zhǔn)備一個(gè)大圓桶,讓多動(dòng)癥兒童爬在桶內(nèi),家長(zhǎng)慢慢向前滾圓桶,孩子會(huì)為保持自己身體平衡而不停地爬動(dòng)。
(6)跳蹦床
讓多動(dòng)癥兒童在蹦床上跳躍,20分鐘左右。
(7)袋鼠跳
讓多動(dòng)癥兒童站在布袋內(nèi)半蹲著,雙腳合攏,像袋鼠一樣一步一步地向前跳動(dòng),重復(fù)多次。
(8)滾輪胎
讓多動(dòng)癥兒童在1米寬的跑道上滾輪胎,控制輪胎不能滾出道路外。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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