備孕補(bǔ)鐵吃什么 推薦豬肝菠菜湯
豬肝菠菜湯
材料:菠菜500g,豬肝150g,油、豬骨湯各適量。
做法:
1、豬肝要先用清水浸泡2小時(shí)左右,期間更換清水幾次。
2、烹飪豬肝前,切片,再用清水浸泡30分鐘,然后再洗凈。
3、將豬肝放入預(yù)先煲好的豬骨湯里,煲30分鐘。
4、將菠菜放入鍋中灼燙一下,去草酸。
5、豬肝煲好后倒入適量的油,放入菠菜。
6、蓋鍋蓋,大火煮滾后即可關(guān)火。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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