孩子濕氣重通常都是脾虛失運造成的，那么小孩濕氣重怎么調(diào)理呢？又有哪些濕氣重的癥狀呢？下面一起來看看吧。

孩子濕氣重的原因

濕氣一般是由外濕氣入侵體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)濕氣，如經(jīng)常淋雨、穿濕衣服等，此外，飲食不當(dāng)也會產(chǎn)生內(nèi)濕氣，比如小孩夏天吃太多冰棍等，從而傷了脾臟，影響體內(nèi)水分的排出，形成濕氣。

孩子濕氣重的表現(xiàn)

1、不想吃飯，整天昏睡

由于濕氣重導(dǎo)致脾功能減退，小孩便會感到胃口不好，食欲不振，而且每天早晨起床了還特別疲憊，打不起精神。

2、舌苔粗糙發(fā)黃

如果小孩舌苔白厚，看起來滑而濕潤，說明體內(nèi)有濕寒；如果舌苔粗糙或很厚，發(fā)膩，說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，說明體內(nèi)的熱已經(jīng)一定程度上傷陰了。

3、大便擦不干凈

一般小孩如廁后，一兩張紙就夠了，但如果三五張搞不定還得反復(fù)擦不干凈，那就說明體內(nèi)濕氣重了。

小兒推拿幫孩子祛濕

1、補脾經(jīng)

脾經(jīng)穴在小兒拇指橈側(cè)面。操作時，操作者左手中指或無名指夾住小兒左手四指，再以拇指與中指捏住小兒拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉后，直推小兒脾經(jīng)穴，從拇指指尖推向拇指根（不要推到掌根）。 推200次，單方向直推，不宜來回推。

2、逆運內(nèi)八卦

手掌面以掌心內(nèi)勞宮為圓心，內(nèi)勞宮到中指根中外1/3交界處為半徑所作圓周上的八個點。從小魚際起按順時針排列依次為乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。拇指端運，稱運內(nèi)八卦。按乾、坎、艮、震依次推運一周，稱順運內(nèi)八卦，反之，稱逆運內(nèi)八卦，150次。

3、從上向下捏脊

兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項部6遍。

小兒祛濕食譜

1、薏米粥

原料：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少許。

做法：常法煮粥，米爛熟時加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。

2、荷葉粥

原料：粳米30克，荷葉1張，食糖少許。

做法：粳米常法煮粥，待粥熟時，取鮮荷葉，洗凈，覆蓋粥上，再微煮少頃，揭去荷葉，粥成淡綠色，調(diào)勻即可，可加食糖少許。

3、白術(shù)豬腳祛濕湯

原料：豬腳500克，黃豆50克，白術(shù)5克、姜、蔥花、鹽適量。

做法：豬腳在開水中焯一下洗凈。黃豆在水中泡一會兒。高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片同煮20分鐘。放入蔥花，調(diào)味可食。