自寶寶出生后，有多少媽媽一兩年內(nèi)沒有睡過整覺，每天晚上起來三四次給寶寶喂夜奶？這就是夜奶媽媽的痛。若長(zhǎng)期如此，媽媽的作息規(guī)律會(huì)被打亂。喂夜奶不僅辛苦，還是一項(xiàng)技術(shù)活，如果媽媽夜間喂奶時(shí)睡著了，極有可能導(dǎo)致寶寶窒息！那么夜奶何時(shí)戒掉最佳？斷夜奶有哪些方法？媽媽們趕緊往下瞧瞧吧。

何時(shí)斷夜奶最佳

很多寶寶都有吃夜奶的習(xí)慣，這是從新生兒時(shí)期自然養(yǎng)成的。因?yàn)椋瑢?duì)于新生兒，我們需要遵循按需喂養(yǎng)的原則，一般來說，只要寶寶餓了就要給他吃，不分晝夜。但是，當(dāng)寶寶到了6個(gè)月的時(shí)候，就慢慢開始添加輔食。這時(shí)候，寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)越來越豐富，不僅僅從母乳和配方奶中汲取，還來自各種輔食。另外，隨著各種果泥、肉泥、米粉和米飯的補(bǔ)充，寶寶也不會(huì)那么餓了。所以，從這個(gè)時(shí)候開始，媽媽們就可以給寶寶斷夜奶了。

斷夜奶的方法

1、晚上延遲最后一頓奶

晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最后一頓奶要延遲，一般來說，晚餐時(shí)間定在寶寶睡前一個(gè)半小時(shí)最合適，并且要把寶寶喂飽，當(dāng)他看來有睡意時(shí)趕快在他仍清醒時(shí)把他放到寶寶床上。剛開始寶寶可能不肯睡覺，一般哭鬧幾次后就會(huì)好了。媽媽可以晚上10點(diǎn)多喂飽他以后，讓他睡到第2天早上6點(diǎn)。

2、逐漸減少夜奶的量

給寶寶斷夜奶時(shí)要遵循循序漸進(jìn)的原則，不能一下子減掉所有夜奶，而是應(yīng)該逐漸減少夜奶的量和次數(shù)。媽媽可以縮短喂奶的時(shí)間，每天遞減，譬如前幾天喂8分鐘，隔幾天喂6分鐘，然后到4分鐘、2分鐘，直到最后不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡。人工喂養(yǎng)的寶寶，則可以將逐漸將夜奶沖調(diào)得淡一些，奶量也逐漸減少。

3、夜晚由媽媽以外的人陪睡

在斷掉夜奶的這段時(shí)間里，媽媽白天盡可能地陪伴照顧寶寶，但夜間睡眠就可由媽媽以外的其他親人來照看。這對(duì)寶寶來說，會(huì)是一段小小的艱難時(shí)期：當(dāng)寶寶醒來時(shí)，發(fā)現(xiàn)不是媽媽，也許會(huì)哭，但是堅(jiān)持幾次，就會(huì)好了，媽媽千萬不要心軟，當(dāng)斷不斷對(duì)寶寶的危害更大。