益生菌是對人體有益的細菌，理論上多吃了是沒有關系的。但每個人，尤其是寶寶的體質都是有所不同。那么寶寶何時補充益生菌最好？益生菌雖好，但是要注意不能長期服用！

寶寶這些情況要補充益生菌

1、抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過后補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

2、食欲不振、消化不良、牛奶不適應癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養(yǎng)不良時，都可以給小兒補充益生菌。

3、早產、剖腹產和不是母乳喂養(yǎng)的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，可能會出現體質弱、食欲不振、大便干燥等現象，也應該適量補充益生菌。

4、對于免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻（如某種流行疾病期間），能夠起到預防作用。

益生菌不能長期服用

看到這里你可能會想“這益生菌這么好，可不有病治病，沒病預防嘛~為什么還不能長期服用呢？”因為益生菌不是保健藥物，也不是補藥，更不是萬能藥。寶寶如果長期靠外界補充來獲得益生菌：

1、容易形成“益生菌依賴癥”，擾亂自身腸道的正常菌群，導致腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力；

2、成為孕育“超級病菌”的新溫床，透過與病原菌的共同生活、接觸，很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌，使之獲得抗藥性而成為“超級病菌”，導致感染時可能出現無藥可醫(yī)的現象。

寶寶吃益生菌注意事項

1、益生菌可以泡在奶粉中服用，也可以用水沖服，但是水溫不能高于45℃。

2、益生菌不能與抗生素同服，若必須服用抗生素，益生菌與抗生素間隔的時間不應短于3小時。

3、不要把益生菌長時間暴露于空氣中，在使用前再打開包裝。

4、注意保質期。益生菌的活性隨著溫度升高會進入發(fā)酵過程，長時間保存益生菌會容易造成口感的變化，一定要注意生產日期保質期，一般來說，益生菌食品，比如常見的有酸奶、奶酪、乳酸飲料等，保質期在1個月內，冷藏溫度應控制在2℃-10℃左右。如果是單獨的益生菌，那么一定要在保質期內吃完。