天氣變冷了，火鍋是很多家庭外出就餐的選擇，即使不外出，很多人也愿意自己在家里動(dòng)手吃火鍋。那么家里有孩子能吃火鍋嗎？孩子多大才能吃火鍋呢？

孩子多大才能吃火鍋

火鍋能適合很多人群，但是對(duì)于小寶寶而言，他們的腸胃功能很弱，身體消化功能都還沒(méi)發(fā)育完全之前根本就不可以吃大人一樣的食物。兒科專家也表示，孩子至少2歲半到3歲以后才可以吃和大人一樣的飯菜。也就是說(shuō)至少要等到寶寶三歲以后才可以和大人一樣吃火鍋。

孩子吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)

1、湯底選料宜清淡

湯底不宜辛辣油膩。有些父母為了吃得過(guò)癮，喜歡把火鍋底料下得很辛辣油膩，這種湯底不僅對(duì)大人的腸胃健康不利，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)更是危害極大。這類湯底容易傷害到兒童的口腔、咽喉食道和腸胃，嚴(yán)重的甚至?xí)履c胃炎癥。

2、不宜加入溫補(bǔ)藥材

火鍋湯底以清湯底為佳，不宜加入溫補(bǔ)的藥材，如當(dāng)歸、北芪、元肉、黨參之類。這樣會(huì)助火上炎，易使孩子患上扁桃腺炎、咽喉炎等疾病。

3、加適量豆腐、生姜有利降火

豆腐是含有石膏的一種豆制品，不僅能補(bǔ)充多種微量元素的攝入，而且還可發(fā)揮石膏清熱瀉火、除煩、止渴的作用。所以家長(zhǎng)可以在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐。另外，姜皮辛涼，火鍋內(nèi)放點(diǎn)不去皮的生姜，有散火除熱的功效。

3、少吃“三高”美食

寶寶的身體未發(fā)育完全，與成人的飲食習(xí)慣略有偏差。其中火鍋的“三高”美食要控制攝入（高熱量、高鹽分、高膽固醇），不能太敞開(kāi)了吃。

高熱量：涮羊肉、涮牛肉等。這些食物熱量很高，但又極其美味，家長(zhǎng)要控制寶寶的食量，否則容易造成便秘不消化。

高鹽分：午餐肉、香腸、肉丸等。這些食物都是加工類的肉制品，通常具有很高的鹽分，不利于寶寶嬌嫩器官的消化與分解。

高膽固醇：動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物腸，動(dòng)物腦等。過(guò)多給寶寶吃高膽固醇的食物，容易增加寶寶患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，畢竟如今心腦血管疾病的低齡化十分嚴(yán)重了。

4、別給寶寶吃涮到半生的食物

有些人為追求極致的鮮美，喜歡吃涮到半生的食物，覺(jué)得口感鮮滑可口。成人偶爾吃吃或許沒(méi)事，但千萬(wàn)別給寶寶這么吃，寶寶發(fā)育不完全的腸胃經(jīng)不起這種折騰。在這些半生的食材里，附著各種微生物和寄生蟲(chóng)卵，不燙熟可能殺不死它們，寶寶吃了就容易惹麻煩。