很多家長(zhǎng)最煩惱的事情就是孩子經(jīng)常上火，看著孩子上火時(shí)連飯都吃不下，不少家長(zhǎng)都心急如焚。寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度快，需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足身體和智力發(fā)展的需要，但是孩子的腸胃又不好，消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，容易出現(xiàn)上火、消化不良現(xiàn)象。孩子上火吃什么降火？

孩子上火的原因

1、內(nèi)因：主要體現(xiàn)在體質(zhì)方面

中醫(yī)認(rèn)為寶寶屬于“純陽(yáng)體質(zhì)”，寶寶本身內(nèi)火就比較旺盛，比較容易上火。若飲食起居方面照料不當(dāng)，更有可能被上火困擾。

2、外因：主要體現(xiàn)在飲食起居和居住環(huán)境

寶寶腸胃功能還沒(méi)發(fā)育完全，而且消化吸收功能尚處在發(fā)育之中，如果總是吃難消化、熱量高、濃度大、味道辣和油煎炸的食物，就很容易導(dǎo)致消化不良和上火。此外，在干燥的天氣中，寶寶水分流失得較快，也可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況。

孩子上火可以喝涼茶嗎

在生活中，當(dāng)孩子出現(xiàn)不愛(ài)吃飯、有口臭、排便困難的情況時(shí)，父母就會(huì)下意識(shí)地認(rèn)為孩子體內(nèi)有“火”，應(yīng)該想辦法“去火”。此時(shí)，涼茶、菊花茶甚至雙黃連口服液都會(huì)被搬到臺(tái)面上來(lái)，其中，隨著廣告的大熱，涼茶愈發(fā)受孩子們歡迎。涼茶的配方大多是一些寒涼下火的材料，年幼的孩子脾胃不比成人，尚未發(fā)育完成，經(jīng)常喝涼茶對(duì)孩子的脾胃會(huì)造成傷害，建議父母?jìng)儽M可能少地給孩子喝涼茶。而且涼茶有一定的藥性，經(jīng)常給孩子喝涼茶會(huì)加重孩子的腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是有些家長(zhǎng)給孩子喝成人涼茶，藥劑比較大的情況之下，降火的效果是達(dá)到了，但對(duì)孩子的傷害也就成無(wú)形達(dá)到了有形，不利于孩子的身體健康。

孩子火氣大吃什么降火

1、茄子：茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

2、梨：中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。

3、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。

4、柚子：柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。