每個孩子都喜歡吃零食，而且也特別喜歡吃餅干或者煎炸的食物，這樣的食物尤其上火，父母不讓孩子吃，孩子就會以哭鬧作為反抗，長輩心一軟，就會敗下陣來，讓小孩配開水吃上火的零食。那么，孩子上火了可以喝涼茶嗎？還有這幾樣食物可以幫助孩子降火，我們一起來了解一下。

孩子上火了可以喝涼茶嗎

在生活中，孩子一上火，父母首先想到的是要給孩子降火，涼茶就是其中的降火方法之一。其實，喝涼茶的做法對孩子的健康不利。涼茶中所含的成分，很多都是一些寒涼下火的成分構成，小孩的脾胃較為虛弱，還沒發(fā)育完善，如果一上火就總是喝涼茶，長此以往就會對小孩的脾胃造成傷害。

除此之外，涼茶還會傷害孩子的腎臟，這是因為在涼茶當中，含有一定的藥性，雖然喝涼茶確實有降火的效果，但是由于其含有一定的藥性，因此，孩子一上火，經(jīng)常給孩子喝涼茶就很容易加重他的腎臟的負擔，長此以往，就會對孩子的身體健康造成傷害。

這幾樣食物可以幫助孩子降火

當孩子上火的時候，家長可以準備好以下這幾種食物，來幫助孩子降下火氣：

1、西瓜：西瓜是夏天的必備水果，如果孩子上火了，可以讓孩子食用西瓜，達到降火的目的。

2、蔬菜：如果孩子上火了，可以讓孩子食用一些新鮮的蔬菜，給孩子降火去火氣。

3、大豆：大豆不僅有滋陰消炎的作用，同時，食用大豆還可以補充因高溫而消耗的蛋白質(zhì)。家長讓孩子食用大豆，可以有效降火。

4、水：水是人體最重要的組成部分，在人體中，水分占據(jù)了很大的一部分。如果孩子上火了，家長應該讓孩子多喝水，以達到降火的目的。

5、苦瓜：很多小孩都不喜歡吃苦瓜，甚至是討厭苦瓜，因為苦瓜太苦了。但是其實，苦瓜可以去火，所以孩子上火的時候，家長可以讓孩子多吃點苦瓜，以幫助孩子降火氣。

涼茶喝太多對孩子的腎臟會造成負擔，所以喝涼茶雖然可以降火，但是不可以經(jīng)常喝。孩子上火的時候，家長可以煮一些清熱降火的食物或者湯給孩子喝，幫助孩子去火氣。