寶寶不愛吃肉怎么辦 四招讓寶寶愛上吃肉
寶寶偏食挑食是父母最頭疼的事情,有的寶寶不吃青菜,有的寶寶不愛吃肉,魚肉、瘦肉、雞肉統(tǒng)統(tǒng)不吃,這該如何是好?很多家長在寶寶成長的過程中都會遇到這種問題,那到底應(yīng)如何解決呢?接下來一起了解一下吧!
寶寶不愛吃肉的原因
1、是不是沒有把肉燉爛。因為我們的肉類肉質(zhì)比較粗,如果燉的時間不長沒有燉爛,小朋友很難咀嚼。試想一下我們自己咬不動的東西我們肯定也不太喜歡吃,更何況是挑食的孩子們了。
2、有的孩子不愛吃肉的原因還有孩子運動量不夠,如果孩子長期處在在家玩耍,坐著玩耍,那么孩子肯定就沒有怎么消耗體能,這樣孩子就不太喜歡這種高蛋白的食物。
3、媽媽的廚藝不對孩子胃口。如果肉做出來顏色不好、感官不好、味道不好,寶寶也可能拒絕吃肉。
寶寶不愛吃肉怎么辦
1、熬肉湯給孩子喝
喝湯也是很有營養(yǎng)的。可以嘗試煮一些瘦肉水,就是把剁好的瘦肉用水泡半個小時,然后把水跟肉一起煮十分鐘,喝水吃肉,即使不吃肉,喝那個瘦肉水營養(yǎng)價值也很高,營養(yǎng)不良的老人和小孩子都經(jīng)常會煮。
2、改變烹調(diào)方式
既然寶寶不愛吃肉,就自然不能直接拿肉片、肉條等較大塊的肉給寶寶吃,可以選擇將肉剁碎,蒸雞蛋或煮粥的時候放進去,做成肉末蒸蛋、肉末菜粥;直接將肉煮爛后,搗碎后活著米飯吃;包肉餃子肉包子,注意菜也不能少。
3、讓寶寶愛上肉的味道
要挑選嫩而滑的肉。如最嫩的部位如里脊肉、雞翅肉、魚腩肉等。不同的年齡咀嚼能力不同,要求肉類的性狀也不同。一歲半以內(nèi)應(yīng)該絞碎成肉類狀;一歲半到兩歲半可以進食碎的肉類了,就不必弄成泥狀,因為寶寶這時候喜歡嚼東西了;三歲左右的寶寶可以進食肉絲或小片的肉類;而四歲以上的寶寶才能進食帶骨頭的排骨。
4、合理選擇和控制零食
由于寶寶活動量大,胃容量小,餓得快,可以在每次正餐前一個小時左右吃點零食。不過在選擇零食上很有講究,盡量只給孩子吃純天然的食品,像時令水果、面包、小餅干、純牛奶等等。至于油炸食品、碳酸飲料、奶飲品、巧克力、罐頭食品之類最好不買或少買。
(責(zé)任編輯:黃婉雯 )
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