寶寶總是挑食、偏食、患上了慢性的腹瀉等都有可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵，鐵對(duì)孩子來說是至關(guān)重要的，缺鐵會(huì)造成大腦發(fā)育不良，一定要引起家長的重視。

缺鐵會(huì)對(duì)寶寶造成哪些危害？

鐵屬于血色素的主要成分，在人體的血液里面，主要是負(fù)責(zé)攜帶氧氣，然后向全身的細(xì)胞以及器官組織來提供氧氣，讓孩子的免疫系統(tǒng)變得更加的健全，防止了貧血。充足的體驗(yàn)，能夠讓孩子的行為變得更加正常，穩(wěn)應(yīng)了孩子的情緒，讓注意力集中，提高學(xué)習(xí)能力。只要鐵的濃度輕微減少時(shí)，孩子的大腦就會(huì)非常的敏感，只要孩子出現(xiàn)了貧血，那么已經(jīng)影響了其大腦的發(fā)育，主要表現(xiàn)在孩子的注意力時(shí)間維持太短，動(dòng)力不夠，整體的水平智力上表現(xiàn)不是很好，缺鐵給孩子的大腦帶來的影響是不可逆的，所以一定要及時(shí)合理的給孩子補(bǔ)充鐵。

如何給孩子合理的補(bǔ)鐵？

孩子六個(gè)月之后要及時(shí)的給孩子補(bǔ)充含鐵的食物，鐵主要是分為血紅素鐵以及非血紅素鐵，血紅素鐵存在于魚類和紅肉動(dòng)物里面，非血紅素的鐵主要存在于海藻、蔬菜等植物里面，身體對(duì)于血紅素的鐵吸收率非常的高。富含鐵的食物主要有動(dòng)物的肝臟、腎臟、血液，含鐵量比較豐富而且吸收率能達(dá)到90%以上，另外蛋黃、瘦肉、魚類、蝦類、水產(chǎn)品里面含鐵也很豐富。

植物性食物里面含鐵的有綠葉蔬菜，比如菠菜、芥菜、莧菜、油菜、紅棗、豆腐、黑豆、黃豆、海帶、黑木耳，含鐵很高，但是吸收率卻低。在補(bǔ)鐵的時(shí)候也要配合著維生素c，因?yàn)榫S生素c可以促進(jìn)鐵的吸收。所以孩子的飲食一定要注意葷素搭配，多給孩子吃一些富含維生素的蔬菜及水果，比如西蘭花、獼猴桃、番石榴、青椒、木瓜、哈密瓜、西柚、橙子、西紅柿等。

溫馨提示

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的臉部蒼白、全身無力、不喜歡活動(dòng)，稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)氣喘吁吁，孩子出現(xiàn)食欲不振、免疫力下降、厭食就應(yīng)該引起重視了，如果沒有得到及時(shí)補(bǔ)充鐵的話，那么就會(huì)影響到孩子的智力，應(yīng)該立馬帶著孩子去去醫(yī)院做微量元素的檢查。如果貧血的話就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用含鐵的藥劑或者是在飲食方面及時(shí)的調(diào)理，但是也不能過量的補(bǔ)充，主要是做好飲食上的均衡就可以了。