只有孩子的脾胃功能處于正常狀態(tài)，才能夠得到營養(yǎng)充足的營養(yǎng)，氣血才能旺盛增強身體抵抗力和免疫力，但是脾胃虛弱的孩子獲取的營養(yǎng)不足，身體比較虛弱，容易患上各種慢性疾病，那如何為孩子補充脾胃呢。

哪些食療方法能夠健脾養(yǎng)胃？

1、香菇粥

需要50克新鮮的香菇以及小米，要把小米放在鍋里面煮成粥，取出湯里和香菇一起煮，此方法具有開胃助食的功效，特別適合于氣虛無食欲感的人群。

2、西紅柿豆腐

把西紅柿和豆腐清洗干凈切成塊，放在鍋里煮熟之后撈出來備用，鍋里面爆香蔥花、姜絲，然后再把豆腐西紅柿塊一起放在鍋里面翻炒，此方法具有健脾開胃以及生津解渴的功效。

3、當歸生姜羊肉湯

需要40克生姜，30克當歸，600克羊肉，適量的調料味以及黃酒，把羊肉洗干凈切成塊和以上所有的材料全部放在鍋里面燉煮兩個小時，最后吃肉喝湯，此方法具有溫中暖腎以及補氣養(yǎng)血的功效，特別適合于脾胃虛弱所引起的腹部疼痛、消化不良。

4、蒸藕泥

需要90克山藥，160克新鮮藕和豬腿肉，把所有的材料全部洗干凈去除皮剁碎，放入調料品調拌均勻，放在微波爐里面高火4分鐘取出來就可以了，此方法具有清熱生津以及涼血止血的功效，同時也可以補益脾胃，特別適合于小孩子吃。

5、橘子皮大棗湯

需要12克大棗和橘子皮，一起放在鍋里面煮成湯就可以了，此方法具有醒胃的功效，飯前服用可以緩解食欲不振，飯后服用可以緩解消化不良。

6、韭菜炒豬紅

把韭菜洗干凈切成段，豬紅要清洗干凈切成塊，鍋里面加入少量的油，把大蒜爆香之后再放入豬紅翻炒幾分鐘，最后加入調料味和韭菜翻炒幾下即可，此方法能夠為孩子提供鐵元素，特別適合于正在生長發(fā)育期間的孩子。

溫馨提示

脾胃虛弱的孩子應該多吃一些營養(yǎng)比較豐富而且容易消化的食物。一旦發(fā)現孩子拉肚子、腹脹、發(fā)熱、總是流口水、沒有食欲感就應該引起警惕，應該是消化脾胃功能虛弱所引起的，要及時的進行調理。注意孩子營養(yǎng)上的均衡，避免吃一些高熱量及油炸的食物，不然會導致脾胃不消化，從而加重其負擔。