雖已立秋，但很多地方的天氣還是處于比較炎熱的狀態(tài)，因此游泳還是眾多家長帶孩子進(jìn)行的首選運(yùn)動。很多寶寶的家長會有這樣的疑問，寶寶可以去游泳嗎？多大的孩子才可以游泳？如果孩子游泳著涼生病了怎么辦？莫慌，寶寶適不適合游泳，家長要先看看這幾點(diǎn)。

首先，運(yùn)動可以鍛煉小孩子體質(zhì)，增強(qiáng)其抵抗力。游泳作為有氧運(yùn)動項(xiàng)目之一，毋庸置疑是對小孩子有好處的。

游泳對小孩子的3大好處

1、游泳可以讓小孩子協(xié)調(diào)五肢，增強(qiáng)小孩子身體協(xié)調(diào)性。因?yàn)橛捎谑且豁?xiàng)需要全身性參與的項(xiàng)目，需要手腳并用來活動。在游泳時候，全身多個系統(tǒng)協(xié)作才能讓小孩子浮在水面游動，與此同時，小孩子的聽覺，觸覺，平衡感都能可能得到一定的提升。值得一提的是，有些小孩子發(fā)育遲緩、反應(yīng)慢的，也可以通過游泳訓(xùn)練來改善，經(jīng)過一段時間游泳訓(xùn)練，相信會有顯著的進(jìn)步。

2、游泳可以讓小孩子氣血充盈，加快身體新陳代謝。小孩子在游泳中，通過身體運(yùn)動，肢體協(xié)調(diào)，水溫的刺激還有水壓的按摩，讓身體皮膚血管受到刺激，也加快了血液流通；而在水壓下，身體各皮膚組織受到水壓按摩，讓身體經(jīng)絡(luò)有按摩刺激，可以起到調(diào)理小孩子一些疾病隱患，加快身體新陳代謝。

3、游泳可以讓小孩子鍛煉到心肺。因?yàn)樾『⒆釉谒械膲毫h(yuǎn)遠(yuǎn)大于岸邊，這就要求小孩子在游泳中更大力量去進(jìn)行空氣呼吸，因此肺活量得到了很好的提高；另一方面，游泳的阻力艱難，需要小孩子更多力氣去協(xié)調(diào)機(jī)體，可以鍛煉到心脈肌肉，讓小孩子的心肌收縮跳動有力。

小孩子游泳要注意些什么？

1、家長對于小孩子游泳池的選擇尤為重要。因?yàn)橛斡境氐乃潜娝苤獋魅静〉囊粋€中介體，如果讓抵抗力低下的小孩子長期浸泡在這受污染的水池中，對小孩子的身體損害很大，所以家長優(yōu)先選擇專業(yè)的游泳池館最好不過。

2、小孩子長時間游泳過猶不及，要及時規(guī)定時間給小孩子游泳。因?yàn)殚L時間游泳，運(yùn)動強(qiáng)度過大，對于小孩子的承受能力來說是負(fù)擔(dān)，而且長時間讓小孩在泡在水中，皮膚會褶皺蒼白，讓小孩子陽氣外泄，不利于小孩子身體健康。

3、避免小孩子游泳后著涼。研究發(fā)現(xiàn)很多小孩子受寒感冒是在游泳后，因?yàn)閾Q洗的室內(nèi)開著空調(diào)，冷風(fēng)當(dāng)面吹，這個時候很容易著涼，所以出泳池后，家長要給小孩子及時保暖，換洗室里也要及時護(hù)理小孩子身體。

溫馨提示：在夏季，小孩子游泳是有益的，對家長來說，注意上述要注意的問題，及時給小孩子呵護(hù)，而通過游泳鍛煉，來增強(qiáng)小孩子反應(yīng)能力，抵抗力也不是夢。