為什么到了冬季兒童手腳冰涼?應(yīng)從這2個(gè)方面來(lái)改善!
因?yàn)閮和捏w溫調(diào)節(jié)中樞還沒(méi)有完全完善,若手腳冰涼會(huì)減慢全身的血液運(yùn)行,降低了對(duì)微生物的抵抗能力,容易讓細(xì)菌入侵身體而誘發(fā)多種疾病,比如呼吸道感染、凍瘡以及皮膚皸裂等。
為什么到了冬季兒童手腳冰涼?
從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō),當(dāng)孩子陽(yáng)氣衰弱時(shí)會(huì)引起手腳冰涼。本身孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒(méi)有完善,稍微受到外界的刺激就會(huì)紊亂負(fù)責(zé)血管舒張和收縮的植物神經(jīng),加快了兒童手腳散熱的速度。另外、孩子的皮下脂肪比較少而且體表面積大,四肢含血量少,兒童容易出現(xiàn)供血不足的情況,減弱了保溫能力。若是孩子手腳冰涼,同時(shí)伴隨著腹瀉消化不良以及遺尿,說(shuō)明孩子是脾陽(yáng)虛,應(yīng)該及時(shí)做好調(diào)理,以免降低孩子的抵抗力。
如何緩解兒童手腳冰涼的情況?
1、均衡攝入營(yíng)養(yǎng)
一般體質(zhì)虛弱和貧血的兒童容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼,可以讓孩子多吃富含鐵比較豐富的黑木耳、魚(yú)類(lèi)、狗、牛、羊肉和菠菜等,同時(shí)配合富含維生素c豐富的鮮棗和獼猴桃來(lái)促進(jìn)胃腸道對(duì)鐵的吸收。冬季也可以讓孩子多吃一些高蛋白以及高熱量的板栗、韭菜或者南瓜等?;ㄉ?、豆腐以及芝麻也是不錯(cuò)的選擇,能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)。冬季不能盲目的給孩子進(jìn)補(bǔ),可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下,根據(jù)孩子的體質(zhì)辯證使用黑棗、桂圓、白術(shù)等具有健脾益氣的中藥材,不能吃生冷的食物,以免損害到陽(yáng)氣。
2、做好身體保暖
室內(nèi)的溫度要控制在20 ~ 20℃左右,濕度在60%~65%,居住房間經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣的流通和清新,多帶著孩子戶外活動(dòng),適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng),睡覺(jué)前讓孩子使用熱水泡泡腳來(lái)緩解腳部發(fā)涼問(wèn)題。給孩子選擇催眠并且稍微寬松的內(nèi)衣,因?yàn)槲鼭裥院屯笟庑员容^好,能促進(jìn)血液循環(huán),讓四肢變得更加溫暖。出門(mén)時(shí)不能給孩子穿的太緊或者太多,會(huì)影響到其活動(dòng),盡量選擇深色的衣服因?yàn)楸匦院?。?yáng)光充足的情況下多曬曬孩子的被褥。
溫馨提示
手腳部位的經(jīng)脈和穴位非常豐富,經(jīng)常搓一搓孩子的手腳,能夠讓經(jīng)絡(luò)變得更加疏通,促進(jìn)了局部血液循環(huán),幫助抵抗病毒,防止呼吸道感染或者感冒。該孩子搓手腳的時(shí)候要注意力度,讓局部發(fā)熱為止。尤其是多按摩孩子的涌泉穴,能疏通經(jīng)絡(luò)。
(責(zé)任編輯:吳曉君 )
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