兒童哮喘的主要癥狀有咳嗽和喘息，尤其是早晨和夜間最為嚴(yán)重，發(fā)作前會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、胸口悶痛及打噴嚏癥狀，發(fā)作時(shí)呼吸會(huì)變得異常困難。冬季是兒童哮喘高發(fā)季節(jié)，需做好預(yù)防工作，以減少哮喘發(fā)病率。

冬季該做好4大兒童哮喘預(yù)防措施

1、積極預(yù)防感冒

家長(zhǎng)要隨時(shí)關(guān)注天氣變化，根據(jù)天氣變化給孩子適當(dāng)添加衣服防止受寒，同時(shí)做好頭部、頸部、腹部和背部的保暖。不能給孩子穿過(guò)緊的衣服，也不能帶含有動(dòng)物皮毛的裝飾物或衣服，盡量選擇柔軟光滑的純棉衣服。外出時(shí)戴上口罩能預(yù)防感冒且可保暖，若是免疫力弱的話(huà)，盡量注射流感疫苗。

2、調(diào)整好飲食

選擇清淡且高營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量不要吃容易誘發(fā)哮喘發(fā)作的食物，遠(yuǎn)離辛辣和厚膩食物。平時(shí)多吃蔬菜水果，如絲瓜和白蘿卜，可達(dá)到化痰清肺和下氣功效。另外也可多吃枇杷、香蕉或梨，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，降低腹壓。合理補(bǔ)充鈣能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，也具有抗過(guò)敏功效。多喝水能及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分且能稀釋痰液，促進(jìn)粘稠痰液排出。除此之外每頓飯不能吃得過(guò)飽，采取少量多餐原則，避免吃過(guò)咸或過(guò)甜食物。另外保持規(guī)律作息，注意勞逸結(jié)合，讓孩子保持心情愉快。

3、多練習(xí)咳嗽咳痰

讓孩子端正坐在凳子上，身體稍微向前傾斜，使用縮唇式呼吸方法做深呼吸，然后用力咳嗽，使用手抵住腹部。另外深呼吸而且屏氣，進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽，能讓痰液從肺部深處咳出，但是咳嗽時(shí)間不能太長(zhǎng)，盡量安排在睡覺(jué)前、餐前30分鐘或早晨起床后。

4、避免讓孩子接觸過(guò)敏原

花粉、動(dòng)物皮毛、煙霧及真菌都可成為過(guò)敏原而誘發(fā)哮喘。不要在家里飼養(yǎng)寵物，床上用品要勤換洗且放在太陽(yáng)下暴曬，盡量不要在房間放置地毯和長(zhǎng)毛絨毛玩具。另外，也不能讓孩子接觸刺激性氣體，比如農(nóng)藥、蚊香或油漆等。

溫馨提示

經(jīng)常性的開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持居住房間空氣流通和清新，多參加戶(hù)外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整好飲食，注意大便通暢。家長(zhǎng)不要在孩子房間內(nèi)吸煙，盡量不要去人口密集的場(chǎng)所，出門(mén)的話(huà)盡量戴上口罩。另外盡量給孩子選擇棉質(zhì)衣物，不能過(guò)分保暖，避免吸入過(guò)冷過(guò)濕或過(guò)干的空氣。