8個月寶寶晚上睡覺老是醒，可能是環(huán)境因素、飲食因素、缺乏微量元素、不良生活習慣、疾病因素等導致。

1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過亮等，都會影響寶寶睡眠質量，使其容易醒來。比如夏季室內溫度過高，寶寶會感覺燥熱難耐；冬季室內溫度過低，寶寶又會覺得寒冷，從而頻繁醒來。

2. 飲食因素：寶寶睡前沒有吃飽，夜間會因饑餓而醒來；或者睡前吃得過飽，導致腸胃負擔加重，引起消化不良、腹脹等不適，也會造成睡眠不安穩(wěn)。例如，有些家長擔心寶寶餓著，在睡前給寶寶喂過多輔食，就容易出現(xiàn)這種情況。

3. 缺乏微量元素：寶寶缺乏鈣、維生素D等微量元素時，神經(jīng)興奮性會增高，從而出現(xiàn)睡眠不安、易驚醒、多汗等癥狀。鈣是維持神經(jīng)肌肉興奮性的重要元素，缺乏鈣會使神經(jīng)肌肉興奮性增加，導致寶寶睡眠不踏實。

4. 不良生活習慣：寶寶白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等，都可能打亂其正常的生物鐘，影響夜間睡眠。如果寶寶白天睡太多，晚上精力充沛，就難以進入深度睡眠，容易醒來。

5. 疾病因素：寶寶患有感冒、發(fā)燒、腹瀉、腸痙攣等疾病時，身體會感到不適，從而影響睡眠。比如感冒引起的鼻塞，會讓寶寶呼吸不暢，導致睡眠中斷；腸痙攣則會引起腹部疼痛，使寶寶從睡夢中驚醒。

針對以上情況，可以采取相應措施。改善睡眠環(huán)境，保持室內溫度、濕度適宜，安靜且光線昏暗；合理安排寶寶飲食，睡前適量進食，避免過飽或饑餓；如果懷疑缺乏微量元素，可就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等；幫助寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣，白天適當控制睡眠時間，睡前避免過度興奮；若寶寶因疾病不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療，如使用小兒氨酚黃那敏顆粒治療感冒、蒙脫石散治療腹瀉等，但用藥需遵醫(yī)囑。

總之，8個月寶寶晚上睡覺老是醒的原因較為復雜，家長需要仔細觀察寶寶的情況，綜合分析可能的因素，并采取相應的措施進行改善。如果寶寶睡眠問題持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以確保寶寶的健康成長。