8個(gè)月寶寶晚上睡覺老是醒，可能是環(huán)境因素、飲食因素、缺乏微量元素、不良生活習(xí)慣、疾病因素等導(dǎo)致。

1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過亮等，都會(huì)影響寶寶睡眠質(zhì)量，使其容易醒來(lái)。比如夏季室內(nèi)溫度過高，寶寶會(huì)感覺燥熱難耐；冬季室內(nèi)溫度過低，寶寶又會(huì)覺得寒冷，從而頻繁醒來(lái)。

2. 飲食因素：寶寶睡前沒有吃飽，夜間會(huì)因饑餓而醒來(lái)；或者睡前吃得過飽，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，引起消化不良、腹脹等不適，也會(huì)造成睡眠不安穩(wěn)。例如，有些家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶餓著，在睡前給寶寶喂過多輔食，就容易出現(xiàn)這種情況。

3. 缺乏微量元素：寶寶缺乏鈣、維生素D等微量元素時(shí)，神經(jīng)興奮性會(huì)增高，從而出現(xiàn)睡眠不安、易驚醒、多汗等癥狀。鈣是維持神經(jīng)肌肉興奮性的重要元素，缺乏鈣會(huì)使神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致寶寶睡眠不踏實(shí)。

4. 不良生活習(xí)慣：寶寶白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)、睡前過于興奮等，都可能打亂其正常的生物鐘，影響夜間睡眠。如果寶寶白天睡太多，晚上精力充沛，就難以進(jìn)入深度睡眠，容易醒來(lái)。

5. 疾病因素：寶寶患有感冒、發(fā)燒、腹瀉、腸痙攣等疾病時(shí)，身體會(huì)感到不適，從而影響睡眠。比如感冒引起的鼻塞，會(huì)讓寶寶呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠中斷；腸痙攣則會(huì)引起腹部疼痛，使寶寶從睡夢(mèng)中驚醒。

針對(duì)以上情況，可以采取相應(yīng)措施。改善睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)溫度、濕度適宜，安靜且光線昏暗；合理安排寶寶飲食，睡前適量進(jìn)食，避免過飽或饑餓；如果懷疑缺乏微量元素，可就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等；幫助寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天適當(dāng)控制睡眠時(shí)間，睡前避免過度興奮；若寶寶因疾病不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如使用小兒氨酚黃那敏顆粒治療感冒、蒙脫石散治療腹瀉等，但用藥需遵醫(yī)囑。

總之，8個(gè)月寶寶晚上睡覺老是醒的原因較為復(fù)雜，家長(zhǎng)需要仔細(xì)觀察寶寶的情況，綜合分析可能的因素，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善。如果寶寶睡眠問題持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以確保寶寶的健康成長(zhǎng)。