孩子近視100度，家長需掌握的防控要點有增加戶外活動、合理用眼、保證營養(yǎng)均衡、定期檢查視力、科學(xué)矯正視力等。

1. 增加戶外活動：研究表明，每天戶外活動2小時以上，能有效預(yù)防近視加深。戶外活動時，孩子眼睛接觸自然光線，可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。像散步、打球、騎自行車等戶外活動，都有助于孩子放松眼睛，緩解視疲勞。

2. 合理用眼：要培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣。讀書寫字時，保持正確坐姿，眼睛與書本距離應(yīng)約為33厘米。控制用眼時間，每連續(xù)用眼30 - 40分鐘，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。同時，避免在光線過強或過暗的環(huán)境下用眼，使用合適的臺燈，減少電子設(shè)備的使用時間。

3. 保證營養(yǎng)均衡：孩子的飲食對視力發(fā)育也很重要。應(yīng)保證攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。維生素A能維持正常視覺功能，維生素C和E有抗氧化作用，葉黃素可保護眼睛免受藍光傷害。此外，還應(yīng)保證蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等。

4. 定期檢查視力：建議每3 - 6個月帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)檢查視力。通過定期檢查，能及時了解孩子視力變化情況，若發(fā)現(xiàn)視力下降或其他異常，可盡早采取干預(yù)措施。同時，建立視力健康檔案，記錄孩子的視力變化，為防控近視提供依據(jù)。

5. 科學(xué)矯正視力：如果孩子近視100度已影響到學(xué)習(xí)和生活，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的矯正方法。常見的矯正方法有佩戴框架眼鏡、角膜塑形鏡等?？蚣苎坨R是最常用的矯正方式，安全方便；角膜塑形鏡能在一定程度上控制近視發(fā)展，但需嚴格按照要求佩戴和護理。使用藥物方面，低濃度阿托品滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、珍珠明目滴眼液等在一定程度上有助于緩解視疲勞、控制近視發(fā)展，但使用時需遵醫(yī)囑。

孩子近視100度，家長需重視并采取綜合防控措施。通過增加戶外活動、合理用眼、保證營養(yǎng)均衡、定期檢查視力和科學(xué)矯正視力等方法，可有效控制孩子近視的發(fā)展，保護孩子的視力健康。若對孩子視力問題有疑問，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診。