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　　孕媽咪何時能感覺到胎動？

　　事實(shí)上，在胎兒形成之初，胎動就已經(jīng)存在了，不過，因?yàn)樘哼€太小，再加上有羊水的阻隔，媽媽通常感覺不到；直到懷孕16-20周，孕婦可以第一次感覺到胎動，而經(jīng)產(chǎn)婦通常比初產(chǎn)婦更早感覺到胎動。

　　胎動在剛開始時并不明顯，但之后卻會愈來愈明顯且頻繁，有的時候，甚至可以直接看到媽媽的肚皮局部隆起，因?yàn)閷殞毰d奮地一陣拳打腳踢，震動了好幾下，也讓爸爸和媽媽好奇地想：“寶寶在高興什么??？”直到胎兒將近足月時，胎動變得愈來愈少，因?yàn)榇藭r胎兒的體型增大、羊水量減少，使得子宮內(nèi)的空間相對地變小，胎動也就自然地減少。

　　胎動指的是胎兒的主動性運(yùn)動，呼吸、張嘴運(yùn)動、翻滾運(yùn)動等，如果是被動性的運(yùn)動，像受到母親咳嗽、呼吸等動作影響所產(chǎn)生的，就不算是胎動，不過，胎兒就如新生兒一般，大多處于睡眠狀態(tài)。

　　胎動是什么樣的感覺？

　　每一位孕媽咪的狀況不同，對胎動的感覺也不同，有的孕婦形容胎動就像小球在肚子里面滾動；有的則感覺像是腸子在蠕動；也有奇妙的說法，是好象氣泡的運(yùn)動；更有趣的則形容，像蝴蝶在肚里閃過……

　　胎動的頻率？

　　胎動是寶寶健康的指針，平均一天的正常胎動次數(shù)，由懷孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月時，會減少至282次，不過一般孕婦是不會感覺到那么多的胎動。

　　至于何時是胎動最活躍的時候？就是當(dāng)媽媽吃完飯后，血糖升高，胎兒的心情愉快，心跳速率加快時的這段時間，而晚餐過后更是胎動最頻繁的時候。

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　　胎兒的行為狀態(tài)

　　胎動可分為睡眠和清醒兩個時期。

　　睡眠時：又可分為安靜睡眠期和活動睡眠期。

　　安靜睡眠期：利用超音波即可觀察得到，胎兒處于完全睡眠的狀態(tài)，對于外界的刺激或聲音，都沒有明顯的反應(yīng)，因?yàn)椴蝗菀妆怀承眩藭r幾乎沒有胎動產(chǎn)生。

　　活動睡眠期：有各種不自主的運(yùn)動，如手腳運(yùn)動、翻滾等，寶寶的心跳也會有加速的現(xiàn)象，容易感受到外來的刺激。如果此時，準(zhǔn)媽咪稍微變換一下姿勢，寶寶就可能會被驚動而醒來。

　　清醒時：胎兒全身性和各部位的運(yùn)動，例如：肢體運(yùn)動、脊椎屈伸運(yùn)動、翻滾運(yùn)動、呼吸運(yùn)動、快速眼瞼運(yùn)動等。

　　胎動異常之因

　　1、胎盤功能不佳：造成胎盤供給胎兒的氧氣不足，胎動會減緩。

　　2、臍帶繞頸：由于胎兒可以在羊水內(nèi)自由地活動，發(fā)生臍帶纏繞住頸部的情況，雖然臍帶繞頸很常見，但如果纏繞得太緊就會造成寶寶缺氧，胎動減少，甚至死亡。

　　3、胎盤剝離：通常會造成媽媽劇烈的腹痛、大量陰道出血和寶寶心跳減速，通常較容易發(fā)生在有高血壓病史，或腹部曾遭外力撞擊的孕婦；因此若孕婦在劇烈的運(yùn)動后，發(fā)現(xiàn)胎動有突然靜止的情形，就要注意了，可能有危險，應(yīng)盡速就醫(yī)，以確保寶寶的安全。

　　4、孕婦發(fā)燒：輕微的發(fā)燒，胎兒因?yàn)橛醒蛩闹薪楹途彌_，并不會受到太大的影響，但如果孕婦的體溫持續(xù)超過攝氏38度以上，孕婦身體周邊血流量增加，但子宮和胎盤的血流量減少，寶寶也會變得少動。

　　5、孕婦吸煙或服用鎮(zhèn)定劑：將會導(dǎo)致寶寶活動力減低、早產(chǎn)兒、寶寶體重過輕，應(yīng)在懷孕前戒除不良習(xí)慣。

　　當(dāng)胎動減緩該如何處理？

　　胎兒在孕婦肚子里的活動，可以看得出他的健康程度，但每一位媽媽有個別差異，每一胎的情況也不一樣。有的寶寶活動力旺盛，把媽媽的肚子當(dāng)運(yùn)動場；有的寶寶則是偶爾才踢一下。

　　雖然胎動是反映胎兒活力的訊號，但也不要太過在意，有些緊張型的準(zhǔn)媽媽只要一個小時感覺不到胎動，就擔(dān)心害怕胎兒是否出了問題，這樣只會加重心理壓力，徒增煩惱而已。

　　所以，當(dāng)準(zhǔn)媽媽感覺到胎動減少時，應(yīng)該安靜下來不要慌張，先停止正在走動或忙碌的狀態(tài)，休息一下后，再觀察胎兒的活動。如果發(fā)現(xiàn)胎動真的減少，甚至是停止了，就應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進(jìn)一步檢查。

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　　測量胎動DIY

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可以利用先進(jìn)的科技儀器，測得胎兒的健康與活動狀況，但是花費(fèi)較貴又費(fèi)時，其實(shí)孕婦也可以自行測量、紀(jì)錄胎動次數(shù)，不但簡單而且便利。

　　1、每日找空閑時間測量胎動次數(shù)：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時間（建議晚餐后，因?yàn)榇藭r胎動較頻繁），采左側(cè)臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小于 120 分鐘，表示胎動次數(shù)沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大于2小時，應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進(jìn)一步的檢查。

　　2、計(jì)算固定時間內(nèi)的胎動次數(shù)：準(zhǔn)媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少于3次，表示可能異常。

　　3、白天測量胎動次數(shù)：是最簡單的方法，即準(zhǔn)媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

　　運(yùn)動技能：如果你覺得寶寶壓迫到你的橫膈膜或其它器官，讓你呼吸困難的話，你可以做手臂伸展的運(yùn)動。

　　1、深深地吸一口氣，慢慢地將一只手臂舉高到頭上。

　　2、深深地吐氣，慢慢地將手臂放下。

　　3、重復(fù)做幾次。

　　此運(yùn)動可以減輕呼吸困難的痛苦，和消化不良的現(xiàn)象，也可以使胎兒移動到一個令你比較舒服的位置，并消除緊張和疲勞，增強(qiáng)體力。

　　按摩：如果因?yàn)樘旱幕顒犹钴S，使你晚上睡不著覺，不妨換個姿勢，但如果還是沒有用的話，那么可以請老公幫你做腹部按摩。