某些疾病可謂“有其母必有其女”。當然，你完全不必害怕。堅持健康的生活方式完全可以打敗遺傳的力量。

　　關節(jié)炎。美國華盛頓風濕病專家佩興斯·懷特表示，類風濕性關節(jié)炎表現出很強的遺傳性，吸煙會增加發(fā)病風險。手掌的骨關節(jié)炎也經常是遺傳所致，而膝蓋的骨關節(jié)炎更多取決于體重和運動。

　　乳腺癌和卵巢癌。如果母親的乳腺癌發(fā)生在絕經前，那么女兒患乳腺癌和卵巢癌的幾率更大。為了防患未然，40歲以后每年要照一次乳房X線照片；宮頸涂片檢查推薦每年一次。

　　蛀牙與牙齦疾病。遺傳因素占蛀牙風險的45%以上，有些導致蛀牙的細菌甚至在家族內傳播。牙齦問題有39%的遺傳性。有口腔疾病家族史的人應至少每兩年看一次牙，堅持每天刷牙兩次、用牙線剔牙一次，并考慮使用漱口水。

　　抑郁。根據《普通精神病學文獻》的一份研究，抑郁癥的遺傳幾率為40%。因此，我們凡事最好多考慮應對策略而不是一味消沉。要把冥想、沉思作為每日必做的功課、養(yǎng)成寫日記的習慣、多做有氧運動、多攝入歐米伽3脂肪酸可消除抑郁情緒。

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　　心臟病。如果母親在65歲之前患心臟病，那女兒心臟病風險將增加25%—30%。當然，心血管疾病只有一半的因素來自遺傳，其他則是體重、飲食、鍛煉等可以掌控的因素。

　　更年期綜合征。一項針對2400名女性的調查發(fā)現，患上更年期綜合征的女性中，至少一半與遺傳有關，而且潮熱、夜間盜汗等癥狀亦表現出遺傳性。

　　偏頭痛。如果母親患偏頭痛，那你的發(fā)病風險比其他人高出2—3倍。如果她的發(fā)病年齡小于17歲或者癥狀嚴重，那么你的風險會更高?；疾★L險高的人要密切關注各種誘因，包括每月激素水平的變化、天氣的波動、睡眠質量和飲食（咖啡因、酒精等），也可請醫(yī)生開一些預防性藥物。

　　骨質疏松。如果母親的骨密度較低，女兒患骨質疏松的風險會加倍。風險高的人除了每天補充1000—1500毫克的鈣與至少1000國際單位的維生素D外，還要多吃果蔬。每周做2—3次力量訓練和有氧運動可增加骨密度。

　　酗酒。美國弗吉尼亞州的戒癮專家邁克爾·維沃表示，酗酒者的女兒日后酗酒的風險比其他人高3—4倍。