孕婦的正確睡姿 孕婦只能維持一種睡姿嗎？

    什么睡姿才讓媽媽胎兒都舒服？

    正確睡姿讓孕媽媽輕松擺脫腰痛

    孕期準(zhǔn)媽媽的最佳睡姿

　　孕婦正確睡姿，會(huì)使孕婦安靜入睡。

    一般心臟在左邊，所以睡覺時(shí)最好是右側(cè)臥，因?yàn)檫@樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間變長，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會(huì)影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

　　孕婦用什么睡姿正確，孕婦采取左側(cè)睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。

　　有些懷孕時(shí)間較長的孕婦，擔(dān)心側(cè)臥會(huì)擠壓到胎兒，于是干脆就采用仰臥的姿勢。其實(shí)，孕婦在仰臥時(shí)，碩大的子宮會(huì)擠壓腹腔中的腹部主動(dòng)脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近的部分組織器官動(dòng)脈血液供應(yīng)不足和靜脈血液回流障礙，而導(dǎo)致子宮本身血液供應(yīng)不足。孕婦長時(shí)間仰臥，還會(huì)使腎臟供血不足，易引起血管緊張，排尿量減少，甚至?xí)霈F(xiàn)浮腫，并有可能導(dǎo)致妊娠高血壓綜合癥。

　　由此看來，孕婦相左側(cè)臥時(shí)對自己和胎兒的健康都有利的。