孕婦貧血該如何飲食

人類身體的每個細胞都需要充足的氧氣供應(yīng),而這是都是靠紅細胞內(nèi)的血紅蛋白對氧氣進行運輸來實現(xiàn)的。當體內(nèi)的紅細胞缺乏時就會產(chǎn)生貧血。貧血最常見的原因是鐵的缺乏,因為鐵是產(chǎn)生血紅蛋白所必需的物質(zhì)。其他類型的貧血還包括葉酸缺乏性貧血,惡性貧血(也稱維生素B12缺乏癥)。
如果女性患有貧血,那么懷孕對于女人而言會更加困難。因為對于女性而言,機體內(nèi)重要臟器的足夠氧氣供應(yīng)已經(jīng)需要身體通過負荷工作來實現(xiàn),那么生殖器官的氧氣供應(yīng)就更更加困難了。
不斷發(fā)育的孕寶寶會從媽媽體內(nèi)奪去大量的營養(yǎng)物質(zhì)包括血清鐵,如果孕婦在懷孕期間因孕期反應(yīng)或營養(yǎng)尤其二價鐵元素補充不充足,就會發(fā)生貧血的狀況。由于在胎兒與孕婦本身爭奪血清鐵的情況下,孕媽媽往往發(fā)揮偉大母愛精神把營養(yǎng)物質(zhì)優(yōu)先貢獻給胎兒利用,所以孕婦貧血早期,說明胎兒已經(jīng)將孕媽媽體內(nèi)的血清鐵毫不客氣的“奪走”,也就是說此時,孕婦貧血還未對胎兒造成嚴重影響。
但是如果是很嚴重的孕婦貧血,此時孕婦貧血對胎兒的影響為:長期下去,孕婦貧血必定會影響胎兒的發(fā)育,比如胎兒生長受限,由于貧血而造成缺氧,胎兒容易發(fā)生胎兒窘迫,早產(chǎn)或者死胎。
孕婦貧血不僅對胎兒的健康有影響,而且孕婦貧血若發(fā)生在懷孕期,貧血孕媽媽也比健康媽媽患妊娠中毒癥的風(fēng)險高,如果孕婦貧血發(fā)生孕后期,孕婦生產(chǎn)過程中也容易發(fā)生子宮收縮乏力使產(chǎn)程延長的狀況,并且孕婦貧血也會使孕婦產(chǎn)后發(fā)生抵抗力下降及產(chǎn)后惡露的情況,使孕婦產(chǎn)后恢復(fù)變得緩慢。
那么,孕婦貧血怎么辦?
1、對于鐵缺乏造成的貧血,目前一些國家采用食物強化鐵劑的方法,常用與強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。我國現(xiàn)正實施醬油中強化鐵劑預(yù)防貧血。
2、改善飲食,吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。每周吃一次肝對預(yù)防貧血是十分有好處的。
3、中度以上貧血,口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸(每日400ug)。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預(yù)防貧血,還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大,否則會造成鋅的吸收等不良后果。
4、胃腸吸收不好或嚴重貧血時要打針(如右旋糖酐鐵)。當血紅蛋白在6克以下時,可到醫(yī)院少量多次輸血或注射紅細胞。凡嚴重貧血的孕婦,都必須住院分娩,以保證母子安全 。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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