昨日，成都市婦女兒童中心醫(yī)院首次公布團(tuán)體孕檢報(bào)告，該報(bào)告包括孕前檢查的疾病，以及個(gè)體化營養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)、合理化飲食結(jié)構(gòu)分析、體質(zhì)監(jiān)測(cè)與促進(jìn)指導(dǎo)、環(huán)境與生活習(xí)慣指導(dǎo)五方面。該團(tuán)體是由成都商報(bào)征集的40名白領(lǐng)，免費(fèi)體驗(yàn)全省首個(gè)“孕前綜合健康評(píng)估系統(tǒng)”。

　　這份報(bào)告顯示，80%白領(lǐng)戶外活動(dòng)較少。報(bào)告分析，流行病學(xué)調(diào)查顯示，久坐少動(dòng)的生活方式是很多慢性代謝性疾病，如糖尿病、高血壓等的獨(dú)立的危險(xiǎn)因素。適當(dāng)活動(dòng)還能保證正常的神經(jīng)肌肉功能，是自然分娩的必要條件。對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性而言，每天室外散步是強(qiáng)度較為適中的運(yùn)動(dòng)。

　　同時(shí)，報(bào)告顯示，40%的人禽畜肉攝入較多。就男性而言，如果攝入脂肪超量，易導(dǎo)致肝功能異常、高血脂發(fā)生，甚至進(jìn)一步引發(fā)糖尿病等，這樣的身體不適宜讓女方受孕。而就女性而言，如果脂肪供能比超標(biāo)，在孕前增肥過度，容易產(chǎn)生妊娠糖尿病，不僅影響孕婦身體，還會(huì)導(dǎo)致“巨大兒”產(chǎn)生。

　　專家建議：

　　避免食物“相克”少吃味精

　　據(jù)成都市婦女兒童中心醫(yī)院婦女保健綜合指導(dǎo)中心主任劉莉介紹，通過對(duì)這40名白領(lǐng)的飲食習(xí)慣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)90%以上的人群都存在不良飲食的習(xí)慣，其中包括烹飪習(xí)慣以及食物“相克”。

　　不良的烹飪習(xí)慣中，最突出的就是“煮飯用冷水”。煮的時(shí)間越長，米里所含的維生素B損失越多。除此之外，爆炒禽畜肉，煮熟雞蛋用冷水降溫，重復(fù)冷凍食物，蔬菜長時(shí)間浸泡，每菜都放味精都是不良烹飪習(xí)慣。

　　而且，不少常見的食物搭配，其實(shí)也是相克的。比如豆腐和蔥，蔥中含有大量的草酸，豆腐中的鈣和蔥中的草酸結(jié)合形成草酸鈣，將影響鈣的吸收。

　　延伸閱讀：

　　夫妻想要好孕提前半年都去查

　　據(jù)成都市婦女兒童中心醫(yī)院婦女保健綜合指導(dǎo)中心主任劉莉介紹，由美國哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院和北京世界衛(wèi)生組織母嬰及婦女保健研究培訓(xùn)合作中心合作研發(fā)的《孕前體質(zhì)營養(yǎng)環(huán)境運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)系統(tǒng)》和《孕前遺傳分析及疾病防治指導(dǎo)系統(tǒng)》，其技術(shù)已達(dá)國際先進(jìn)水平，由成都市婦女兒童中心在四川省率先引進(jìn)，成為醫(yī)院新推出的“孕前綜合健康評(píng)估”。分為孕前檢查和孕前準(zhǔn)備兩個(gè)部分，讓準(zhǔn)備懷孕的夫婦全面了解自己的身體狀況，成功受孕。

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