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分娩
掛號(hào)科室:產(chǎn)科 同類(lèi)疾?。?a target='_blank'>剖腹產(chǎn)早產(chǎn)胎盤(pán)滯留產(chǎn)痛先兆臨產(chǎn)

缺鋅男人 很難生育!

2011-06-24 02:56:17      家庭醫(yī)生在線(xiàn)

缺鋅男人 很難生育!

  中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院泌尿科主任醫(yī)師張亞強(qiáng)說(shuō),鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系,缺鋅會(huì)影響精子的代謝與活力,從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。當(dāng)鋅不足時(shí),會(huì)直接“傷害”到前列腺組織,而精液中包含三分之一的前列腺液,這樣也導(dǎo)致了精液液化不良,降低精子的活力,從而影響受精的過(guò)程。

  男人要想提高自己的生育能力,別忘了鋅的補(bǔ)充。成年男人每天需要的鋅為15毫克,但由于吸收的量通常會(huì)小于補(bǔ)充量,因此,每天最好補(bǔ)充大于15毫克的鋅。一般來(lái)說(shuō),補(bǔ)鋅分為兩種方式:一種是口服鋅制劑,另一種是吃一些含鋅的食物,如海產(chǎn)品、蘋(píng)果、香蕉等。>>> 生活中男子不育的“精子殺手”

  此外,鎂能提高精子的活力,所以在補(bǔ)鋅的同時(shí),還要注意補(bǔ)充鎂,以達(dá)到“雙管齊下”的目的,富含鎂的食物為豆類(lèi)、紫菜、燕麥等。

  另外,規(guī)律的性生活也會(huì)促使男性多分泌一些雄性激素,刺激機(jī)體的性反應(yīng)能力,促進(jìn)陰莖勃起,并且延長(zhǎng)時(shí)間,提高硬度,有利于提高其生育能力。

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