想要迷人的胸部，肯定得花時(shí)間護(hù)理，一天任意時(shí)間都可以，拿出20-30分鐘來(lái)，美麗即會(huì)屬于你!切忌不要急躁，不要草草了事!靜心!

　　1、先給自己準(zhǔn)備點(diǎn)按摩后的小食物or水類哦!那我說(shuō)吧!飯后也吃不下很多!花茶or牛奶都是不錯(cuò)!按摩后食用效果也不錯(cuò)，牛奶幫助睡眠?；ú杳利愑逐B(yǎng)顏，緩解一下按摩的勞累呵呵。心里暗示也很重要，喝著美麗的花茶，想想自己美麗永遠(yuǎn)...........

　　2、我一般找個(gè)靜的地方來(lái)點(diǎn)音樂(lè)，當(dāng)時(shí)選擇的四豐胸音樂(lè)哦!～情調(diào)。需要的找俺要，就是比較大，傳起來(lái)很慢!

　　3、作為一個(gè)北方人，我建議采取的是熱敷的方式，先給胸?zé)岱?好溫暖!夏天洗澡后很不錯(cuò)。

　　4、一般人們都常說(shuō)先打開(kāi)穴位，再按摩!

　　一般打開(kāi)穴位是不用精油的

　　一般打開(kāi)穴位是不用精油的。直接手指按壓穴位。這就講究一個(gè)準(zhǔn)不準(zhǔn)的問(wèn)題了。手按摩，發(fā)現(xiàn)穴位很不好找。急的要死不說(shuō)，累的夠嗆，每次按摩后，感覺(jué)胸沒(méi)大，胳膊都粗了，累腫的。還好是幻覺(jué)!

　　俗話說(shuō)哪里有壓迫，哪里就是戰(zhàn)爭(zhēng)，人么，就是這么不服輸。

　　經(jīng)過(guò)自己的不斷研究，我終于設(shè)計(jì)出了取代雙手按摩和找穴位的工具。

　　年歲長(zhǎng)一點(diǎn)的親，或者是當(dāng)過(guò)媽媽的，應(yīng)該知道，有時(shí)候窩奶了，老人就會(huì)用一把梳子來(lái)梳理乳房，這樣來(lái)達(dá)到疏通血脈的作用。其實(shí)這個(gè)板子設(shè)計(jì)也是這個(gè)作用的，并且功效還多點(diǎn)，轉(zhuǎn)事專做，梳子還是梳頭的好~

　　3種下面人群基本都可以用到的。

　　a、未婚女性(有嚴(yán)重乳腺的女性建議單獨(dú)，不用精油)

　　b、孕中媽媽單獨(dú)使用，不用精油，促進(jìn)乳腺穴位，對(duì)產(chǎn)后的奶水有促進(jìn)，乳腺疏通!類似老年梳子疏奶)

　　c、產(chǎn)后媽媽(回復(fù)沒(méi)料的胸部，豐胸又美胸)

　　手找穴位

　　5、手找穴位?咱們都不是神醫(yī)，誰(shuí)能找的那么準(zhǔn)呢?使用刮痧板找穴位就簡(jiǎn)單的多了，因?yàn)樗姆秶鷱V。

　　自己一直很喜歡刮痧，不僅僅是因?yàn)樗瘟宋业亩嗄甓欢患∧w。而且它也是我們中國(guó)特有的一種治療疾病的方法!人們都說(shuō)民族的就是世界的。我覺(jué)得的刮痧對(duì)肌膚不錯(cuò)，對(duì)身體更不錯(cuò)。對(duì)胸呢?

　　如今不少女士由于保健意識(shí)薄弱、缺乏胸部運(yùn)動(dòng)、工作壓力大等原因，而出現(xiàn)了乳腺增生、胸大小不一，萎縮，下垂，胸偏小，胸部血液循環(huán)不良等狀況。

　　定期的胸部刮痧是通過(guò)按摩刺激到胸部的肌肉，增加它的血液循環(huán)，令它健康，令胸部恢復(fù)彈性。而刮痧就如按摩，可以促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)。

　　胸部刮痧護(hù)理要求非常耐心和細(xì)心，因?yàn)檫@個(gè)部位的肌膚非常細(xì)嫩。

　　按摩

　　6、之后是按摩(用手叫按摩，用板板的話就叫刮拭)，建議第一次力度稍輕些，讓身體有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，以后逐漸適當(dāng)加點(diǎn)力度。按摩(刮拭)也非常重要，堅(jiān)持按摩以及正確的按摩方法和力度，可以達(dá)到事半功倍的效果哦。

　　7、按摩結(jié)束后，吸收的很干凈就不需要擦了，如果感覺(jué)很油的話，拿熱毛巾擦凈，再用涼后毛巾敷一下，很刺激!

　　注意：一周最好一次胸部的去角質(zhì)哦!幫助精油更好的吸收!

　　20分鐘搞定，喝點(diǎn)牛奶或花茶吧!做個(gè)好夢(mèng)!

　　關(guān)于食療補(bǔ)充如下

　　青春期女性青春期的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的。此時(shí)不妨多吃菊蛋和羊肝燜黃鱔。

　　成年女性有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。如：豆?jié){燉羊肉和人參蓮子湯等。

　　35歲以上的女性35歲以上的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：海帶煨鯉魚、荔枝粥等。

　　簡(jiǎn)易食療法

　　1.花生50克(注意：花生一定要保留“紅衣服”哦!)、脆棗(烘干的)50克、黃豆50克 ;料理機(jī)磨成粉后，加3碗水熬成1碗服用，一天3次。

　　2.黃芪3-5片，紅棗4/5粒;用200毫升沸水沖泡，溫?zé)釙r(shí)飲用。

　　3.蒸山藥(全身都是刺刺的長(zhǎng)的那種)，熟后去皮，沾蜂蜜食用。味道不錯(cuò)!(注意：小心皮，要帶手套要不會(huì)很癢滴!)

　　4.拌生菜/萵筍，撒點(diǎn)香油和黑芝麻。(注意：少放鹽)

　　5.當(dāng)然還有青生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。

　　6.豬尾巴5根，豬腳指頭4個(gè)，熬燙食用。(注意：少放鹽)

　　7.把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚1碗。(注意：熱飲)

　　8.牛奶、麥片各適量，混和小火煮約10分鐘，麥片膨脹即。(可做早點(diǎn)食用!)

　　9.醪糟(就是酒釀，北方?jīng)]有，南方才有少量，此法適用于南方mm哦!)沸騰時(shí)打進(jìn)鵪鶉蛋(生的，蛋黃和青不要混合)，8成熟可。月經(jīng)第一天開(kāi)始吃，早晚各5個(gè)，一直吃5天。(注意：臉上容易長(zhǎng)豆豆的mm小心，吃了有點(diǎn)火大。)

　　10.豆?jié){，牛奶，水(三者比例為：1：1：2)，一把花生(注意：花生一定要保留“紅衣服”哦!)，一把棗，一把核桃仁混合煮開(kāi)，熬到一碗量時(shí)，溫時(shí)再加入蜂蜜，即可!一天2次早晚。