“想要擁有美麗的胸部！”是每個女性夢寐以求的！ 擁有美麗胸型線條的女性，就連女性也想多看一眼。所以不論變成幾歲都想要保有彈性又美麗的胸部呀！

　　但是根據(jù)最新的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)一個令人震驚的事實，“從20幾歲開始，胸部就會慢慢下垂，一旦開始變化就無法挽回”。如何維持美麗的胸型呢？或者說要如何豐胸呢？今天來教大家一個簡單的檢測方法。

　　有聽過胸部的‘黃金三角形’（Golden Triangle）法則嗎？這是胸部看起來最漂亮的形狀，也是美胸的必備條件。

　　檢測的方法很簡單。站在可以照到上半身的大鏡子前面，把鎖骨的中間點和兩邊的乳頭連起來。如果是正三角形的話，就是理想的美胸！如果是等邊三角形，就表示重心往下降=也就是說乳房開始下垂了。

　　■胸部形狀變化的原因

　　為什么胸部的形狀會隨著年齡增長而變化呢？

　　原因如下：

　　1.荷爾蒙平衡的變化導(dǎo)致胸部整體變?nèi)彳洝?/P>

　　2.連結(jié)胸部表面和里面的乳腺組織，如同橡皮筋那樣的‘庫伯斯韌帶’，由于地心引力或是搖晃而變得松弛。

　　3.隨著年齡增長導(dǎo)致皮膚彈性松弛，支撐乳房的力量也變?nèi)趿恕?/P>

　　隨著年齡增長，身體的線條會產(chǎn)生變化，在某種程度上是無法避免的。但我們可以做的是緩慢它的變化速度! 那么，該如何緩慢胸型的變化呢？

　　為了讓擁有美麗正三角形的人繼續(xù)保持現(xiàn)狀、等邊三角形的人預(yù)防再下垂，我們從今天開始，就養(yǎng)成保養(yǎng)胸部的好習(xí)慣吧！

　　那么，為了預(yù)防胸型線條的變化，有什么具體的方法呢?

　　介紹的三個原因之中，3.隨著年齡增長導(dǎo)致皮膚彈性松弛，支撐乳房的力量也變?nèi)趿恕?/P>

　　著重在這點看來，只要加強保濕，提高皮膚的柔軟度，讓頸部到胸部之間用來支撐乳房部分的彈力提升，就能防止胸型線條產(chǎn)生變化。

　　在這邊要建議大家的是：要好好地幫頸部到胸部之間和胸部的肌膚做好保濕工作。胸部保養(yǎng)=繁復(fù)的特別保養(yǎng)，很容易覺得麻煩，但我們可以把它當作是臉部保養(yǎng)或是身體保養(yǎng)的延伸，變成洗完澡后保養(yǎng)的習(xí)慣!

　　■在做臉部保濕的時候，連胸部也使用一樣的化妝水或是乳液來保養(yǎng)。

　　■在做身體保濕時，使用身體乳液或身體乳霜來保養(yǎng)。

　　只是這樣做，胸口和胸部的彈力就會開始產(chǎn)生變化喔。

　　如果想要加強保養(yǎng)的人，可以使用專門產(chǎn)品去按摩，效果會更顯著!各位美眉可以使用手邊擁有的胸部專用乳液或是好滑動的乳液進行按摩。廣泛地使用在容易產(chǎn)生皺紋的頸部，或是隨著年齡增長，彈力逐漸喪失的頸部到胸部之間的肌膚間按摩。

　　推薦使用方式如下。

　　只需要一分鐘！不用特別勉強去記憶，就讓它變成生活習(xí)慣吧。

　　[1] 從頸部到鎖骨用整個手心輕撫著向下滑動(6次)

　　[2] 用整個右手心在左邊肩線上下滑動(6次)

　　[3] 重復(fù)[1]步驟

　　[4] 用整個左手心在右邊肩線上下滑動(6次)

　　[5] 用整個左手心把右胸側(cè)往上提(6次)

　　[6] 一邊把右胸上部往上提，一邊交替使用兩手心往左胸移動(8次)

　　[7] 用整個右手心把左胸側(cè)往上提(6次)

　　[8] 手指呈現(xiàn)剪刀狀把鎖骨夾住左右移動(左右邊各6次)

　　因為鎖骨有‘鎖骨淋巴結(jié)’，在胸部旁邊腋下部分有‘腋下淋巴結(jié)’，如果養(yǎng)成胸部保養(yǎng)的習(xí)慣，不僅能幫助體內(nèi)老廢物質(zhì)較易排出，身體代謝也能變得更好。甚至還能改善肩膀酸痛或是手臂水腫！

    豐胸的食譜法

　　身體經(jīng)過一整晚的新陳代謝和循環(huán)消耗，早餐時間吸收營養(yǎng)物質(zhì)的比例是最高的。因此人們常說早餐一定要吃好，吃好了早餐不僅能給一天的工作學(xué)習(xí)提供能量，還能最大程度為胸部生長發(fā)育吸收營養(yǎng)。學(xué)會自己制作快速豐胸早餐，幫你打造最誘人的深V罩杯。

　　1、三黑甜粥

　　之所以叫“三黑”是因為原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆組成的，眾所周知黑色食物能入腎經(jīng)，能幫助身體促進循環(huán)代謝和新陳代謝，補足體內(nèi)腎氣就能讓女性內(nèi)分泌更加平穩(wěn)，胸部發(fā)育自然也能得到保障，是最適合冬季的快速豐胸營養(yǎng)早餐首選。

　　這三種食材都富含了大量的植物蛋白、不飽和脂肪、維生素和微量元素，符合早餐一定要營養(yǎng)化的標準。將黑米20g、黑豆20g放在溫水中浸泡半小時，然后再上鍋熬煮。

　　等粥沸騰之后撒入一小把黑芝麻攪拌均勻繼續(xù)熬煮至所有食材松軟?？梢约尤肷僭S砂糖改善口味，每天早上食用1碗，堅持一周就能看到胸部變大的效果。

　　2、醪糟雞蛋

　　如果是生過孩子的女性肯定知道這是一道“催奶”的早餐，甜酒又名醪糟，是經(jīng)過浸泡發(fā)酵之后的糯米，減輕了酒精度數(shù)和刺激并且?guī)в歇毺氐木凭l(fā)酵營養(yǎng)物質(zhì)，是促進胸部細胞生長發(fā)育的佳品。

　　雞蛋中含有豐富的動物蛋白和膽固醇，能為胸部細胞的生長提供必需營養(yǎng)物質(zhì)和能量，搭配甜酒一起煮食效果則更佳。

　　用清水煮開后打入一個雞蛋，等雞蛋煮到5分熟時加入1-2勺甜酒釀，因為是早餐所以不建議添加太多避免酒精攝入過多。

　　等雞蛋煮熟后加入少許白砂糖即可食用，堅持每天早晨吃一份甜酒雞蛋，5-7天就可以看到明顯豐胸效果。如果你感覺到胸部有些脹痛，那么一定就是胸部在發(fā)育了哦。

　　保持美麗胸型線條的胸部保養(yǎng)，務(wù)必要好好養(yǎng)成習(xí)慣喔！