有些人在月經(jīng)期間皮膚會(huì)變得毛孔粗大、油膩、發(fā)黃等等，其實(shí)，只要掌握好護(hù)膚手法，就可以避免這些狀況，讓你告別暗黃。生理期對(duì)于MM來(lái)說(shuō)，是護(hù)膚的黃金時(shí)期，利用好生理期，就能夠起到事半功倍的效果。那么，生理期護(hù)膚方法是什么呢？

　　遵循生理周期規(guī)律來(lái)養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，這是皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵，認(rèn)為“生理期皮膚會(huì)變?cè)恪笔钦，F(xiàn)象而忽視了保養(yǎng)，你的皮膚將會(huì)越來(lái)越暗淡無(wú)光，越來(lái)越快衰老。

　　下面，就讓我們來(lái)看看怎么利用生理期，改善肌膚暗黃。

　　■ 生理期前一兩天

　　由于月經(jīng)期體內(nèi)的激素發(fā)生了改變，黃體酮波動(dòng)較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導(dǎo)致了皮膚油膩和毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現(xiàn)皮疹、毛囊感染。如果這個(gè)時(shí)期睡眠不足、過(guò)度疲勞，即可在眼睛周?chē)霈F(xiàn)短暫的色素沉著，這些變化通常在經(jīng)期過(guò)后可自然消失。

　　經(jīng)期前一兩天，由于受體內(nèi)荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會(huì)比較旺盛，導(dǎo)致油脂過(guò)多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長(zhǎng)粉刺，所以這時(shí)的護(hù)膚程序和護(hù)膚品要減少一些。潔膚用品最好有去油的作用，在油脂較多的T字部位可多涂一層平衡油脂分泌的精華素，或在經(jīng)期前一個(gè)星期讓醫(yī)生開(kāi)些小劑量的藥物，以調(diào)整荷爾蒙的平衡。如果發(fā)現(xiàn)最近幾天油脂特別旺盛，就應(yīng)考慮與經(jīng)期有關(guān)，進(jìn)而要改變自己使用的保養(yǎng)品。

　　◎皮膚特征：

　　1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導(dǎo)致油脂過(guò)多

　　2、肌膚光澤度下降、失去透明感

　　▲ 保養(yǎng)招數(shù)：護(hù)膚程序和護(hù)膚品要減少一些

　　皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛細(xì)孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)經(jīng)前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那么你要改變一下自己正在使用的保養(yǎng)品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的t字部位可比平時(shí)多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

　　■ 生理期中

　　月經(jīng)來(lái)臨時(shí)。情緒也會(huì)變得低沉，或容易引起便秘、皮膚粗糙等現(xiàn)象。皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛細(xì)孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線(xiàn)影響，因此防曬、去斑與美白的工作也顯得格外重要。

　　◎皮膚特征：

　　1、敏感性增強(qiáng)，容易長(zhǎng)痘痘粉刺

　　2、臉色暗黃，毫無(wú)氣色

　　▲保養(yǎng)招數(shù)：低刺激護(hù)膚品+輕度去角質(zhì)

　　經(jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，所以保養(yǎng)要從減少刺激和降低營(yíng)養(yǎng)兩個(gè)方面著手。應(yīng)避免使用過(guò)多的化妝品，盡量使用不易導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)的，或平時(shí) 使用過(guò)而無(wú)過(guò)敏反應(yīng)的化妝品。這個(gè)時(shí)期細(xì)胞脫落和更新得比平時(shí)快，所以要輕度去角質(zhì)，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面奶來(lái)清除廢棄角質(zhì)可降低對(duì)皮膚的 刺激。

　　在月經(jīng)期間，要注意休息，保證充足的睡眠。每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當(dāng)?shù)赜靡恍┣鍧嵥苑乐蛊つw的感染。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過(guò)多的化妝品，盡量使用不易導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)的，或平時(shí)使用過(guò)而無(wú)過(guò)敏反應(yīng)的化妝品。應(yīng)適當(dāng)?shù)匕茨ζつw，以改善眼圈周?chē)つw的血液循環(huán)，消除黑眼圈。因?yàn)榻?jīng)期的氣色不佳，所以更不能忽略彩妝。粉底要加強(qiáng)粉嫩效果，口紅則可選擇粉紅、粉橘等粉色調(diào)，這樣會(huì)讓氣色顯得較紅潤(rùn)，有精神。叛逆、冷酷的色彩會(huì)讓面色更顯憔悴，不宜在這段期間使用。

　　月經(jīng)期間應(yīng)攝入豐富和均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和血容量，同時(shí)需保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境，以減輕月經(jīng)期間皮膚的變化。

　　■ 生理期結(jié)束后7天中

　　◎皮膚特征：

　　1、皮膚開(kāi)始恢復(fù)彈性

　　2、能夠快速吸收養(yǎng)分

　　▲保養(yǎng)招數(shù)：抓緊機(jī)會(huì)深層去黃氣

　　在經(jīng)期結(jié)束之后的一個(gè)星期中，是體內(nèi)雌性激素分泌旺盛的時(shí)期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時(shí)候，不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養(yǎng)分補(bǔ) 給，大膽使用高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，如美白面膜、活膚面膜、高機(jī)能保濕精華等，美白去黃效果比其他時(shí)段更好更明顯，讓肌膚從里到外透出明亮、白皙，輕松告別肌膚暗黃!

　　25歲以上的女性，建議加一款抗老精華，會(huì)平衡肌膚壓力;或者加一款保濕精華也很必要，其高效的保濕成分會(huì)激活細(xì)胞活力，更快更好地吸收美白成分，實(shí)現(xiàn)美白效果。同時(shí)，增加角質(zhì)層厚度，增強(qiáng)抵抗力。

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