很多女人對(duì)甜食的迷戀已經(jīng)到了無(wú)以復(fù)加的程度。也許你不計(jì)較一點(diǎn)點(diǎn)體重的增加，但你卻要知道吃太多糖，會(huì)讓你變丑變老！如果你是一個(gè)戒不掉甜食的美女，請(qǐng)將抗老化提上日程吧！

嗜甜過(guò)度對(duì)美容的3宗罪：

1、糖吃掉膠原蛋白。

如果糖分?jǐn)z取過(guò)量，無(wú)法完全被消化代謝，一部分糖就會(huì)附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過(guò)程被稱(chēng)為“醣化作用”，負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。

2、吃糖引爆痘痘來(lái)襲。

實(shí)驗(yàn)證明，過(guò)多糖分會(huì)使胰島素釋放變多，使身體內(nèi)雄性激素增多，皮脂分泌會(huì)跟著增加，這是造成成人痘的一大潛在因素。

3、吃糖阻礙美白進(jìn)程。

在黑色素的生成過(guò)程中，酪氨酸酶遇到醣便會(huì)活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動(dòng)力”，因此，過(guò)分嗜甜，美白大計(jì)一定會(huì)受到阻礙。

不是只有吃糖才“糖化”

一罐可樂(lè)的含糖量大概10茶匙，已經(jīng)足夠一個(gè)人一天所需的糖分。事實(shí)上，我們一天攝入的糖分遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一罐可樂(lè)的含量，況且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都會(huì)有類(lèi)似的反應(yīng)產(chǎn)出，增加肌膚的負(fù)擔(dān)。因此，如果你難以割舍手中的甜品，至少可以減少攝入其他“三高”的食物，讓“醣化反應(yīng)”來(lái)得少一點(diǎn)、慢一點(diǎn)。必須為自己的肌膚補(bǔ)充好的蛋白質(zhì)。

抗醣化“25+”肌膚的必修課：

抗醣化顯然已經(jīng)成為“25+”肌膚的必修課，要讓肌膚的年齡逆轉(zhuǎn)，少不了“補(bǔ)充、再生”的環(huán)節(jié)。你必須為自己的肌膚補(bǔ)充好的蛋白質(zhì)，比如：大豆黃體酮、維他命A、勝肽類(lèi)。醣化現(xiàn)象通常伴隨著氧化現(xiàn)象一起發(fā)生，因此，抗氧化對(duì)甜品美人來(lái)說(shuō)同樣不可忽略。

如何吃糖最美麗：

不僅僅是口味，食物的料理方式對(duì)于維持肌膚的健康也是非常關(guān)鍵的，炭烤、焦糖或高溫烘焙會(huì)造成食物產(chǎn)生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或燉煮的方式來(lái)處理食物。如果你很難控制自己吃甜品的欲望，那么至少透過(guò)檢視食品標(biāo)簽確認(rèn)含糖量，少攝取一些蔗糖、糖漿、蜂蜜這類(lèi)“精制”的糖分。

女人肌膚老化的表現(xiàn)

一般人都以為，老化的信號(hào)出現(xiàn)在第一根魚(yú)尾紋爬上眼角時(shí)，其實(shí)肌膚衰老的表現(xiàn)可能發(fā)生得更早：失去光澤、顏色暗淡、出現(xiàn)色斑；開(kāi)始松弛、失去彈性、出現(xiàn)幼紋；皺紋加深、肌膚不再緊致、面部輪廓失去精致表現(xiàn)、頸部也開(kāi)始松弛……這些都是肌膚衰老的表現(xiàn)。

抗衰老的“明星”元素

維生素A醛

維生素A醛（RAL）是維生素A的衍生物，它在抵抗肌膚衰老方面的功效已被大量研究證實(shí)。維生素A醛能在肌膚需要時(shí)，通過(guò)生理作用轉(zhuǎn)化為活性維生素A，具有雙重抗衰老作用，不僅促進(jìn)細(xì)胞代謝，更能提亮膚色--皮膚內(nèi)部：維生素A醛（RAL）能刺激角化細(xì)胞，促進(jìn)膠原蛋白和彈性硬蛋白的合成；皮膚表面：維生素A醛（RAL）能在表皮層中發(fā)揮作用，促進(jìn)角化細(xì)胞的分化。

透明質(zhì)酸

透明質(zhì)酸是肌膚的主要成分，它由表皮細(xì)胞和真皮細(xì)胞合成。隨著年齡的增長(zhǎng)，合成速度放慢。然而，它對(duì)皮膚有基本的支撐作用：保證肌膚的柔韌、彈性，并為肌膚補(bǔ)充水分。如今，一些美容護(hù)理能有效緩和透明質(zhì)酸的匱乏，提升肌膚中的透明質(zhì)酸含量。

維生素A醛+透明質(zhì)酸

根據(jù)維生素A醛和透明質(zhì)酸微粒協(xié)同作用的最新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A醛能成倍擴(kuò)大透明質(zhì)酸微粒的作用，從而加強(qiáng)抗衰老的功效。

以前，在許多抗衰老的產(chǎn)品中，會(huì)選用維生素A醇來(lái)轉(zhuǎn)化成維生素A醛再轉(zhuǎn)化成維生素A，從而起到抗衰老的作用，這種做法顯然效率還不夠高；同樣的，在一些抗衰老的產(chǎn)品中，透明質(zhì)酸也會(huì)被運(yùn)用到，但是往往是大分子和小分子，最能夠被肌膚吸收并發(fā)揮功效的中分子卻沒(méi)有。只有當(dāng)溫和、高效的維生素A醛與中分子的透明質(zhì)酸相互結(jié)合，才可以將這兩個(gè)抗衰老的元素的作用淋漓盡致地發(fā)揮。

皮膚衰老Q&A

Q：衰老是不可逆轉(zhuǎn)的嗎？

A：顯然，60歲的人不可能擁有20歲的肌膚。但是，我們的建議措施能在很大程度上彌補(bǔ)衰老的后果，尤其是日照引起的衰老。

Q：肌膚補(bǔ)水為什么這么重要？

A：隨著時(shí)間的流逝，肌膚變得脆弱，肌膚結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。水分極易流失，肌膚變得敏感，不再能抵御外界的侵襲（氣候，污染，灰塵……），從而加速了肌膚衰老的進(jìn)程。這時(shí)就需要通過(guò)合適的美容護(hù)理，有規(guī)律地為肌膚補(bǔ)充水分，重建水脂膜。

Q：維生素和微量元素有何作用？

A：許多營(yíng)養(yǎng)添加物都含有豐富維生素、氨基酸和微量元素，對(duì)于抗衰老都有一定的功效。尤其在抵抗自由基方面，起到一定的保護(hù)作用。

Q：抽煙會(huì)加速肌膚衰老嗎？

A：經(jīng)證實(shí)，煙民的肌膚有許多異化現(xiàn)象，肌膚衰老程度增加：皺紋產(chǎn)生，膚色暗黃。因而，這就更需要慎重考慮戒煙，或者減少抽煙。

常聽(tīng)人說(shuō)，等到蘋(píng)果繡掉之后再保護(hù)就沒(méi)用了。所以還是在咱們真正老化之前就開(kāi)始我們的護(hù)理工作吧。